女性腎虛的症狀有哪些 女性腎虛吃什麼補
談起腎虛， 很多女性總覺得這和自己無關， 其實這種想法是大錯特錯的。 因為腎虛不只是男性才有的問題， 其實女性也存在腎虛問題， 甚至腎虛的危害性更大， 嚴重的話會導致不孕不育。 那麼女性腎虛的症狀有哪些呢？女性腎虛吃什麼補呢？接下來將一一為大家介紹， 供大家參考。
女性腎虛的症狀有哪些？
1、怕寒畏冷。
臨床研究則發現腎虛的人， 均有副交感神經偏亢進的現象， 導致心跳減慢、血壓下降， 基礎體溫較低。
2、虛胖。
中醫認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯， 更進一步說是由於氣虛。 所以， 腎氣虛的女性常有發胖趨勢。
3、更年期提前。
潮紅、盜汗、月經週期拖後， 情緒波動， 更年期症狀如果找上了30歲的你， 就該去檢驗一下你的腎是否有問題了。
4、月經不調。
中醫認為腎氣充盛才能使氣血和調， 沖脈任脈功能正常才能使月經週期正常迴圈， 因此， 腎氣不足是月經不調的一個重要因素。
5、失眠、渾身燥熱、注意力難以集中。
腎陰虛則虛火內擾， 讓人煩躁；晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢。 再加上陰虛精虧導致骨骼失養， 所以腎陰虛的人還常常感到腰膝酸軟。
6、眼瞼浮腫、黑眼圈加重、面色蒼白。
腎主水， 腎虛則水液代謝不利， 導致水腫， 而眼瞼是最容易被發現的部位。 至於黑眼圈、面色蒼白無光則是由於腎虛導致了血液迴圈出現問題。
7、脫髮增多。
你的頭髮漸漸乾枯稀疏， 失去光澤， 最好的洗髮護髮用品， 一星期一次的專業護理， 挽救不了。 那麼你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了。
8、打噴嚏。
噴嚏頻頻， 經久不止， 應考慮腎虛的可能。 腎氣虛引起的打噴嚏， 往往是噴嚏頻頻，
女性腎虛吃什麼補？
1、桑葚
中醫認為， 桑葚有助於滋肝腎， 固精氣， 腎虛的人可以多吃。
2、干貝
又稱江珧柱， 性平， 味甘鹹， 能補腎滋陰， 故腎陰虛者宜常食之。
3、栗子
栗子性溫和，
4、枸杞子
枸杞性甘、平， 歸肝腎經， 具有滋補肝腎， 養肝明目的功效， 常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。 枸杞子亦為扶正固本， 生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥。
5、黑棗
黑棗是黑色的， 因此被譽為是補腎的佳品。 黑棗味甘澀， 性寒， 含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素， 其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多， 有補益脾胃， 養腎陰血的功效。 想要養腎的MM可以多吃一點黑棗。
6、黑芝麻
黑芝麻含有豐富的維生素和大量的氨基酸， 令人體代謝更快速， 黑芝麻可以活化腦細胞， 增強記憶， 女性多吃黑芝麻能有效補血養血， 可預防貧血。 用黑芝麻煲湯， 女性食用還可以滋陰補腎，
