疾病預防

小竅門:預防氣候干燥導致鼻出血

導語:秋冬季氣候干燥, 人體的陽氣也隨之旺盛, 容易上火, 從而導致血隨氣上沖鼻咽導致出血。 這就是因為氣候干燥而引起的鼻粘膜出血, 下面向大家介紹幾種方法來緩解這種情況。

1、用如毛巾敷在鼻子上, 吸熱氣, 以緩解干燥的環境, 還可以幫助感冒早點好。

2、在家里放盆水或者使用加濕器, 或經常用濕拖把拖拖地。

3、多喝水, 早上起床喝上一杯溫水, 晚上可適量喝蜂蜜水。

4、按揉迎香、巨髎。

這兩穴都位于鼻翼旁。 迎香穴在鼻翼外緣中點。 巨髎穴在瞳孔直下, 鼻唇溝外側, 與鼻翼下緣相平。 按摩時將雙手食指指腹放于左右穴位, 對稱地進行按揉。 先迎香, 后巨髎, 每穴5分鐘, 早晚各1次。 還可以把按摩范圍擴大, 將兩手食指或中指的指腹面放在鼻翼的兩側, 沿鼻梁向上摩揉, 可以到兩眉之間, 向下可以到鼻翼旁。 按壓力度要適度, 最好由輕漸重。 這樣每天來回摩擦50次,

有預防感冒、宣通鼻竅、防止鼻出血的作用。

5、揉上星、神庭。

這兩個穴道都位于人體中軸的督脈上。 神庭在前發際線直上半寸(同身寸, 即每個人自身大拇指的寬度為1寸, 下同), 上星在前發際線直上1寸。 可以用一手的拇指按壓在穴位上, 有酸漲感后向一個方向按揉, 每穴5分鐘, 早晚各1次。

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