女性消除皺紋 飲食結合護膚才是王道 熱門文章排行榜 >>2018-01-21 09:10來源：99健康網

如今的都市女性由於生活環境的污染， 加上生活中的無盡壓力， 容易讓女性的肌膚受到影響。 強大的壓力不僅給女性朋友們身體有影響， 心理上也容易造成了很多壓力。

因此， 不少的女性朋友們就長起了厚厚的皺紋， 而很多的女性朋友頻繁的使用一些昂貴的護膚品卻沒有效果， 那是因為你沒有做到飲食和護膚合二為一。 其實想要消除皺紋可以通過飲食來解決， 下面就隨著小編一起來看看5種可吃掉臉上皺紋的健康飲食吧！

1、桑椹葡萄粥

原料：桑椹子、白糖各30克， 葡萄乾10克， 薏苡仁20克， 粳米50克。

制法：將桑椹子、薏苡仁洗淨， 用冷水浸泡數小時。 淘洗淨粳米， 置鐵鍋中， 加桑椹子、薏苡仁及浸泡水， 加葡萄乾， 先用旺火煮開， 再改用小火煨粥， 粥

成時加入白糖， 拌勻。

服法：每日1劑， 早晚各1次。

功效：滋陰補腎， 健脾利濕， 豐肌澤膚。 適應症：適用於身體虛弱， 體瘦而皮膚皺紋多、不光潔者。

2、薏苡仁山藥粥

原料：薏苡仁、淮山藥各30克， 大棗12枚， 小米100克， 白糖20克。

制法：將大棗洗淨去核， 切細條;將淮山藥研成細末;將小米洗淨置於沙鍋中， 加入大棗、薏苡仁、淮山藥末及適量水， 文火煨粥， 粥成時加入白糖拌勻即可。

功效：健脾和胃， 益氣悅膚， 清利濕熱。 適應症：適用於脾胃兩虛而顏面多皺者， 以及脾胃功能較差的中老年人。

3、大棗白合粥

原料：大棗12枚， 小麥仁60克， 甘草(幹品)、百合(幹品)各10克， 紅糖30克。

制法：將甘草、白合洗淨， 共煎汁;洗淨大棗、小麥仁。 將大棗、小麥仁、藥汁及紅糖一起放在沙鍋內， 同煮成粥。

服法：趁熱食用， 每日 1～2次。

功效：益氣健脾， 寧心安神， 除煩潤膚。 久用， 可改善不良情緒， 增進食欲及使皮膚紅潤細白， 還可防止皮膚衰老， 減少 皮膚皺紋。

4、香蕉奶糊

原料：香蕉6個， 淡奶250克， 麥片200克， 葡萄乾100克。

制法：將以上諸味入鍋用文火煮好， 再加點蜂蜜調味即成。

服法：早晚各吃100克。 功效：潤膚去皺。

5、薏苡仁蓮子百合粥

原料：薏苡仁20克， 百合5克， 蓮子6克， 枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10 克， 大米100克。

制法：將薏苡仁、蓮子放碗內， 加水適量置蒸鍋蒸熟， 再與洗淨的百合、枸杞子、大米同煮粥， 粥熟後調入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。

服法：每日服2次， 早晚空腹食用。 功效：美膚去皺， 光澤皮膚， 美膚駐顏。

上面就是關於5種可吃掉臉上皺紋的美食， 其實光靠飲食並不能完全的消除我們臉上的皺紋，

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