胃不舒服吃什麼食物好呢？

會比較熱的時候， 很多人的腸胃因為長時間受到熱和冷的東西相互交接， 可能就會因為刺激導致自己的腸胃功能不是很健康， 所以感覺到胃不舒服的時候， 飲食方面可以適當的吃一些鬆軟的， 比如說麵食或者是米湯類的， 對腸胃進行調節。

首先， 飲食規律化。 有人在飲食上不能控制自己， 遇到好吃的就猛吃一頓， 不合口味的就餓一頓， 這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂， 進而使迷走神經和胃壁內的神經叢功能亢進， 促進胃液的分泌， 久而久之就會出現胃炎或胃潰瘍。 因此， 飲食應該定時定量， 千萬不要暴飲暴食。

對於已經出現的胃病， 在飲食上更應該注意。 儘量做到定時進餐， 每日可定時進食5～6次， 進食量少， 能減輕胃的負擔， 避免胃部過度擴張；進餐次數多， 可使胃中經常存有少量食物， 以中和胃內過多的胃酸。 病重的人最好食用營養豐富、又易於消化的鬆軟食品， 如麵條、米粥、牛奶等， 如果有條件， 還可多吃點蜂蜜， 因為蜂蜜有抑制胃酸分泌、促進潰瘍癒合的功能。

另外， 胃病患者平時不能吃零食， 否則會使胃蠕動增加， 促進胃酸的分泌， 加重胃壁的潰瘍。

其次， 注意飲食衛生。 吃飯時一定要細嚼緩咽， 使食物在口腔內得到充分的磨切、並與唾液混合， 這樣可以減輕胃的負擔， 使食物更易於消化。 此外， 應儘量少吃刺激性食品， 更不能飲酒和吸煙。 煙酒對胃的危害很大。 煙草中的尼古丁對胃的刺激作用， 它會使胃容物排出延遲， 進而引起胃酸分泌增加，