健康食療

秋季心火旺盛宜服蓮子湯

秋日換季乾燥, 人們容易上火, 眼睛紅腫、口角糜爛, 說是上火;尿黃、牙齒痛, 等等情況發生。 但是一般一些輕微的上火是可以通過膳食來調節的, 一下中醫為大家推薦4中消火膳食。

肝火上炎喝梨水

表現症狀:頭痛、頭暈、耳鳴、眼幹、口苦口臭、兩肋脹痛。

食療法:川貝母10克搗碎成末, 梨2個, 削皮切塊, 加冰糖適量, 清水適量燉服。

心火旺盛用蓮子湯

表現症狀:分虛實兩種, 虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。

食療法:蓮子30克(不去蓮心), 桅子15克(用紗布包紮), 加冰糖適量,

水煎, 吃蓮子喝湯。

肺火過盛吃豬肝

表現症狀:乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療法:豬肝1付, 菊花30克(用紗布包好), 共煮至肝熟, 吃肝喝湯。

胃火亢盛喝綠豆粥

表現症狀:分虛實兩種, 虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬。

食療法:石膏粉30克, 粳米、綠豆各適量, 先用水煎煮石膏, 然後過濾去渣, 取其清液, 再加入粳米、綠豆煮粥食之。