稍微有點駝背怎麼辦

現在生活條件好了， 但是駝背的現象幾率卻越來越大了， 不外乎很多近親通婚的人， 也有很多在懷孕的時候做了一些對胎兒傷害大的事情， 這些都是會引起畸形的現象發生， 而還有很多駝背是屬於遺傳性， 也有先天性的， 很多人都覺得駝背不能治療了， 但是很多輕微的駝背患者還是可以治療的， 那麼稍微駝背到底該怎麼辦呢?

駝背是比較普遍的現象， 多數的疾病並非疾病所致， 而是長期的不良姿勢， 所以矯正駝背也要從矯正姿勢開始。

第一， 體會正確姿勢的要領。 可以用芭蕾形體訓練的方法， 腳跟併攏， 雙腳外開180度， 成“一”字。 矯正駝背最簡單的方法就是後背貼牆站立， 這是時裝模特日常訓練。 還可以將前腳墊高來進行， 比如腳掌踩一本書(厚度20毫米以上)， 經常進行這樣的站姿練習， 可以逐漸矯正駝背， 這也是舞蹈形體訓練的一種新方法，

第二， 使用形體矯正鞋。 形體矯正鞋也叫形體訓練鞋， 這種鞋是前高後低的， 和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的， 只是這樣方法更簡便， 更生活化和經常化， 便於長期堅持。 這樣的鞋在國外很普遍， 在歐美地區稱為“地球鞋”， 在香港被稱為“瘦身健體鞋”， 形體訓練鞋在外觀上與普通的鞋基本相同， 可以作為日常生活用鞋。

另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰臥， 雙腳分開與肩同寬， 膝關節屈起併攏， 雙手上舉過頭平放， 掌心向上或者向內掌心相對。 最初雙臂伸不直也沒關係， 保持時間越長效果越好。 正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態， 對頸椎病和駝背的效果顯著， 明顯優化頸肩部線條，

如果稍微駝背的話， 那麼就可以利用這樣的方法來治療， 稍微駝背不是什麼大事， 只要大家堅持治療， 堅持做鍛煉， 就可以將駝背徹底的治療好， 不過治療駝背要自己的意志力堅定， 治療駝背的時候還要穿上比較寬鬆的衣服， 這樣可以遮醜， 但是同時也可以輔助疾病的治療。