熬夜加班、熬夜備考、熬夜刷劇、熬夜打遊戲、熬夜玩手機……“熬夜”的後果就像是懸在大多數人頭上的利劍，
不知道什麼時候會落下。
天津中醫一附院針灸特需科許軍峰副主任醫師說，
腦中風的發病年齡正日趨年輕化，
每年的中風患者中約10%是中青年，
年齡最小的患者只有十幾歲。
誘發年輕人腦中風的罪魁禍首是不健康的生活方式，
其中最主要的就是長期熬夜。
許軍峰說，
從近幾年臨床就診情況來看，
因工作生活壓力大，
很多年輕人吸煙酗酒、運動量少、高熱量飲食、過度熬夜，
在這些長年累月的不健康生活方式下，
導致了“青年卒中”的發病率不斷增高。
而對於他們來說，
長時間熬夜、不間斷地從事大強度體力或腦力勞動腦卒中發病是常見的誘因。
可以說，
過勞和熬夜是兩個最直接的導火索。
特別是長期熬夜導致睡眠不足，
身體會過多分泌壓力激素，
如腎上腺素等，
這會升高血壓和心率的水準，
進而增大心血管系統的壓力。
在中青年人群中，
平均睡眠不足6小時的人患高血壓的幾率比睡眠充足的人高一倍多。
如果連續休息不好，
加上情緒焦慮，
血壓波動大，
極易誘發中風。
他建議年輕人尤其是有高血壓的年輕人一定要重視睡眠品質，
平時儘量避免熬夜，
預防心腦血管意外發生。
王洪東
