檸檬+柚子 水果美膚養顏小技巧

檸檬是屬於藝香科長綠小喬木， 拉丁種名為Citrus limon。 其果實淡黃色， 嫩葉和花帶紫紅色， 主要為榨汁用， 果實有時也用做烹飪， 但基本不用作鮮食， 因為太酸。 果實中含5%的檸檬酸。 每升檸檬汁中含501.6 毫克的維生素C 和49.88 克的檸檬酸。

檸檬原產於馬來西亞， 由阿拉伯人帶往歐洲， 古代希臘、羅馬的文獻中均無記載， 15世紀時才在義大利熱納亞開始種植， 1494年在亞速爾群島出現， 由於他富含維C， 解決了西方人遠端航海致命的問題-壞血病， 英國海軍曾用以補充維C。
檸檬汁是調製雞尾酒和製造飲料的重要原料， 西方人吃魚時常滴入檸檬汁以去除腥味。
檸檬不僅有軟化肘部皮膚、保養皮膚、美髮的功效， 而且還有以下幾個用處：

穩定情緒：在一碗熱水中滴入三滴檸檬油， 讓香味在空氣中彌漫， 檸檬的芬芳有利於集中精力， 在沈思時也很有益。
明目：每天早晨喝一杯熱檸水的習慣，

檸檬汁的份量以半隻檸檬為宜。 眼睛會更有神、皮膚會更紅潤。 在水中多加一些檸檬汁， 還會起到清除體內垃圾的作用。
提神：在微涼的水中加入幾滴檸檬油， 把敷布浸在水中， 然後將其敷在前額上。 涼爽和清香的味道馬上就會起到提神的作用。 注意在直接日曬前， 不要將檸檬油直接塗在皮膚上， 否則會提高皮膚的敏感度。
幫助記憶: 在手帕上滴幾滴檸檬汁， 在記憶時聞它的味道。 在回憶所背的東西時， 也聞一聞檸檬汁的味道――大腦就會把這種令人愉快的味道和要背的資訊聯繫在一起。
潤喉：將檸檬汁和一湯匙蜂蜜加入熱水中， 每天隨時喝上幾口， 能起到潤喉的作用。
檸檬含檸檬酸、蘋果酸等有機酸和橙皮甙、柚皮甙、聖草次甙等黃酮甙， 還含有維生素C、B1、B2和煙酸、糖類、鈣、磷、鐵等多種營養成分， 以及香豆精類、穀甾醇類、揮發油等物質。 檸檬所含的成分除提供營養素外， 還可促進胃中蛋白質分解酶的分泌， 增加胃腸蠕動， 有助消化吸收。 檸檬汁有很強的殺菌作用和抑制子宮收縮的功能， 並能降低血脂。 檸檬還具有美容作用， 可防止和消除皮膚色素沉澱， 使肌膚光潔柔嫩。