營養飲食

腹瀉應該吃什麼好

腹瀉問題是我們經常都會遇見的, 不管是什麼年齡段的人群, 都有可能遭遇腹瀉這樣的病症。 通常情況下, 腹瀉都和胃腸道問題以及消化系統存在直接關係, 建議腹瀉群體最好在拉肚子期間攝入比較容易消化的食物。

一、吃水果

在腹瀉的時候最好可以攝入一些水果進行輔助治療, 這樣不僅可以補充身體所需要的營養、維生素以及水分等, 最重要的就是能夠幫助腹瀉群體更好的得到幫助。 但是切記並非所有水果都可以攝入, 一般來說, 建議腹瀉群體攝入蘋果或是石榴, 切記不要吃香蕉或是西瓜。

二、喝粥

粥品是一種十分養胃的食物, 在腹瀉過程當中喝粥對於胃腸道不僅有幫助, 大家可以發現腹瀉問題也能更快得到解決。 值得注意的就是, 在腹瀉期間千萬不要熬制肉粥, 因為肉類會增加胃腸道負擔, 不利於腹瀉的恢復, 在腹瀉治癒之後的2-3天當中,

都最好攝入粥品。

三、麵食

麵食對於腹瀉群體也有著一定的幫助, 因為麵食不僅容易消化, 並且屬於一種養胃的食物, 營養價值也頗為豐富。 現在不僅僅是腹瀉群體可以攝入麵條, 針對部分胃腸道不好的朋友來說, 也可以適當的攝入麵條。 在腹瀉期間吃麵條, 千萬不能過於油膩, 這樣也會加重病情, 並且使得胃腸道負擔增加, 除此之外, 最好在麵條當中多放入一些新鮮的蔬菜, 不要放入辣椒等配料。