營養飲食

白芸豆燉排骨的做法

排骨是很多人愛吃的, 吃排骨對身體沒有影響, 排骨含有的蛋白質比較多, 常吃對滋補身體效果非常不錯, 而且排骨適合各類人群選擇, 對中老年人來講, 這樣的食物是很好之選, 那白芸豆燉排骨的做法怎麼樣呢, 製作這樣佳餚不是很複雜的, 下面就詳細介紹下, 使得有一些瞭解。

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白芸豆燉排骨:

主料:排骨1斤土豆250克

做法:

蔥切段、薑切片、蒜切粒, 胡蘿蔔洗淨, 去皮, 切滾刀塊, 土豆洗淨, 去皮, 切滾刀塊。

將骨頭浸泡出血水後沖洗乾淨, 芸豆摘去兩頭, 揪成長段, 洗淨後瀝去水。

將骨頭放入涼水鍋中, 放入蔥、料酒, 煮開後中小火煮約5分鐘。

將煮過的骨頭撈出, 用溫水沖洗去表面的髒沫, 煮過骨頭的水倒掉不要。

炒鍋中放入適量油, 待油溫略高後放入芸豆、土豆, 中火, 不斷翻炒至芸豆顏色變深, 土豆的邊出現金黃色,

盛出備用。

用鍋中剩餘的油, 再放入蔥、薑、蒜、五香粉, 放入大醬, 小火炒香, 炒勻。

放入骨頭翻炒均勻, 添入適量開水, 加蓋後中火煮約25分。 再放入芸豆、土豆, 加蓋後煮約20分鐘(煮的時間長短按食材的多少而定)。

最後放入胡蘿蔔、鹽、生抽、白糖, 翻炒均勻, 煮約20分鐘至食材全部熟透, 骨頭上的肉軟爛即可轉大火收濃湯汁, 盛出。

在對白芸豆燉排骨的做法認識後, 製作白芸豆燉排骨的時候, 都是可以按照以上方法進行, 但是對白芸豆燉排骨製作時間和數量上, 每次都是不要過多進行, 製作太多的話, 吃不完白芸豆口感也是會改變, 這樣在吃不會很好吃。