停止鍛煉後 肌肉會變肥肉嗎？

停止鍛煉後肌肉堅持脂肪的說法其實是個天大的謊言。 要知道， 脂肪細胞和肌肉細胞其實是兩種不同的細胞啊， 兩者並不能相互轉化。 細胞使身體最小的功能單位， 細胞組合在一起就成了一個活的生物， 人體由脂肪細胞、肌肉細胞、血細胞等組成， 這些細胞不會相互轉化。

肌肉細胞和脂肪細胞結構不同， 功能也不同。

肌肉細胞可說是一束束纖維或細絲， 當電流從人體神經傳入細胞時， 纖維或細絲就會互相接觸連接在一起。 肌肉細胞就像細繩一樣， 單個細胞能量較小， 但它們相互連接就能起到拉伸骨頭的作用。 脂肪細胞卻不是這樣， 它們可沒有那麼好動， 在顯微鏡下， 它們看起來似乎一動不動， 它們的主要功能是集中精力存儲脂肪， 並把諸如糖分類的東西轉化為脂肪脂肪細胞有很多功能， 它們會在緊急情況下為身體提供能量， 形成保護身體的隔離層，

為何肌肉看起來像變成了脂肪？

如果你停止運動， 開始吃高脂肪食物， 肌肉細胞就會慢慢變小。 即使這樣也不會長出更多的脂肪細胞。 只是身體裡的脂肪細胞會慢慢地變大， 因為它們存儲的脂肪多， 而活動得少。 總之肌肉細胞和脂肪細胞在數量上不會發生變化， 肌肉細胞也不會變成脂肪細胞。 當脂肪細胞越來越大時， 肌肉細胞會變成越來越小， 所以看起來就像肌肉變成肥肉了。

人的一生中， 身體脂肪細胞的數量基本不會變化。 有些脂肪細胞死了， 又會產生新的脂肪細胞取代它們。 人就算發胖也不會產生新的脂肪細胞， 而是由於存儲了更多的脂肪， 使脂肪細胞越來越大， 肥肉也就越來越多了。