健康生活

喝水也是門學問 健康飲用少麻煩

導讀:夏季天氣乾燥炎熱, 出汗較多人很容易口渴, 所以, 在夏季喝水, 特別是對於外出的人們, 自備飲品已是一種必然。

但是, 雖說每天及時補水是件好事, 但是專家表示, 口渴了, 卻不是所有水都能喝。 因為喝水也要講究安全, 有些水非但沒有很好的補水效果, 反而喝了以後還會對人體有危害。

對此, 很多人都感到不解, 喝水還會傷身, 這是什麼原因呢?到底是哪些水不宜喝呢?

一、專家表明:久置的開水不宜喝

民間流傳, 隔夜水會致癌。 專家解釋, 這種說法太誇張, 但是開水久置以後, 是會生成亞硝酸鹽, 難免有細菌污染, 使得水的營養成分喪失, 還會影響血液的運氧功能。

專家建議, 開水經過多次煮沸, 其營養成分早已變質, 以及一些瓶裝、桶裝的各種純淨水、礦泉水, 這類久置的飲品都不宜再喝。

二、專家表明:自來水不能喝

自來水來一不小心就會變質成金屬污染水,

另外自來水中殘有大量對人體有害的微生物, 這種微生物經過大量繁殖, 威脅人類健康, 飲用過多, 甚至會引發一種急性呼吸道傳染病菌。

專家建議:人體經常補充水分, 可有效的促進新陳代謝, 調節內分泌失調。 但是喝水一定要喝健康的水, 特別是在夏季, 果汁和蔬菜汁既有營養, 又能補充水分, 可以適當多喝一些。 但是一些碳酸飲料還是應該少喝為妙。