您的位置:首頁保健人群

保健人群

早上起來腳後跟疼是什麼原因

生活中很多人在早上起來的時候會感覺到腳跟明顯的疼痛, 其實這往往就是一些不良的習慣或者炎症所造成的, 一般足底筋膜炎、長期站立、不合適的鞋子都會出現這種現象。

哪些因素會導致足底筋膜炎

足底筋膜有穩定足踝的功能, 足底筋膜炎主要是小腿、肌腱太過緊繃, 造成筋膜承受過度壓力或拉力, 足底負重過大, 引起發炎所造成。 包括不當運動、反復跑跳, 重複受力;本身柔軟度較差者, 可能因運動前未充分暖身等, 容易影響足底健康。

還有, 日常生活中所穿著的鞋子, 若是硬底鞋子, 緩衝能力較差, 尤其是涼鞋、拖鞋, 由於鞋底較薄, 也容易刺激腳跟, 而高跟鞋若足跟過高, 小腿筋也容易過於緊繃, 都容易造成長時間行走, 影響足跟長期受力不均。

有的人因為工作的原因, 需要經常站在, 不停地走路, 就比如, 教師、快遞員、業務員等, 這都可能是腳底筋膜受到較強的壓力導致的發炎症狀。

另外, 過於肥胖者, BMI值過高, 足跟也會負重過大, 影響血液迴圈, 也是高危險群。