坐月子吃什麼水果好？

對於剛生產完的產婦們來說， 坐月子可是一件除了寶寶的身體健康之外最重要的大事， 在做月子的時候媽媽們需要補充大量的營養， 這也就要求媽媽們進行合理的飲食搭配， 除了主要的食物之外， 還需要搭配上當的水果哦， 我們大家都知道吃水果好。 但是對於剛剛生產完的產婦來說， 有的水果是可以吃的， 有的水果是不能吃的， 這就要求我們的產婦本人還有家人要多多的注意一下了。

剛剛生產完的媽媽， 身體都是很虛弱的， 消化系統也是在慢慢的恢復當中， 所以說不可以吃過多的水果， 否則會給自己的身體的消化系統造成很大的負擔。 吃水果的時間最好是在吃過飯後或是兩餐中間的時間， 不會給腸胃增加消化的負擔。 產婦在坐月子的期間吃一些溫補性的水果是對身體最好的。 這樣的水果可以均衡人體內所需要的營養，

有利於產婦更好的恢復健康， 像是大紅棗， 橄欖、鳳梨、蘋果、桂圓、葡萄和香蕉等溫補性的水果都是可以吃一些的。 然而， 產婦一定要注意， 吃水果一定要適量， 在這個時候可不同與平常不是你想吃多少就吃多少的， 不可以給身體的消化系統造成過大的負擔。 但是， 像梨這類的性涼的水果， 產婦就不可以吃了， 因為在坐月子的時候產婦是屬於氣血兩虧的狀態的。

不僅僅是在水果的選擇上面， 還有產婦吃的東西上面也要多多的注意一下， 這樣的小心翼翼是一定要有的， 因為這樣不僅僅是對產婦的身體是很好的， 對於寶寶的成長還有發育來說也是很好的， 因為還在哺乳期的時候， 只有媽媽的身體變的好了， 奶水的品質才能夠變的很好，

這樣寶寶才能吃的飽飽的， 寶寶的成長還有發育才能變的很順利。