末伏養肝，這幾點需要注意

末伏是指三伏天的最後一伏， 抓住這個時間段來養肝， 是不錯的選擇， 不過有幾點需要注意。

養肝， 要注意保持好心情

不良的情緒會給身體帶來一定的損害，

養肝， 要睡好

進入睡眠後， 肝臟的血流量會大量增加， 有利於肝臟的健康， 所以， 有充足的睡眠、好的睡眠品質， 能幫助養護肝臟的健康。 所以， 大家平時就要少熬夜了， 熬夜對身體、對肝臟都有損傷的。

養肝， 可常吃這些食物

獼猴桃：獼猴桃含有豐富的營養， 如氨基酸、礦物質、維生素等， 能幫助肝臟排出毒素， 養護肝臟的健康。

紫菜：紫菜含有豐富的碘、鈣、粗纖維等營養物質， 常食用有助於養肝護肝， 煮成紫菜雞蛋湯就是不錯的吃法。

胡蘿蔔：胡蘿蔔太常見了， 但是很多人不知道它還有養肝的作用， 它可以提高肝臟的活性， 大家平時不妨多吃。

養肝， 要儘量少吃這些食物

酒：喝酒傷肝， 聽了太多遍了吧， 但是做到的人又有幾個？長期大量飲酒會導致酒精性肝病， 大家還是注意點吧。

發黴食物：發黴的食物含有很多有害物質， 很容易損傷肝臟健康。