健康養生生活館，秋季柳丁減肥法 吃出好身材好膚色

聽說有人說我寫的不好， 意見儘管提， 反正我也不改

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秋季柳丁減肥法 吃出好身材好膚色

柳丁的減肥原理

柳丁的營養含量豐富是總所周知的，

柳丁開胃消脂， 其中含有的天然糖分， 還能夠代替正餐， 補充和維持人體中的血糖水準。 對於嗜甜但又想要減肥的你， 柳丁絕對能夠滿足你對於蛋糕、糖果和餅乾等加工甜食的 ， 酸甜可口， 美容之餘又能減肥。

柳丁日常減肥食譜

適合人群：有肥胖紋的肥胖mm們

網友親身體驗：堅持按照這套食譜來“大吃”了僅僅兩個星期之後， 就發現自己不只是瘦了， 而且皮膚還變得細膩， 更加有光澤了。

早餐：起床後喝1杯溫開水(往里加了少許鹽的)， 接著再吃1顆雞蛋+1碗粥;

午餐：一碗蔬菜湯+1條魚+1碗米飯;

下午餓了， 可以吃1個柳丁或者1杯新鮮果汁;

晚餐：1盤素菜+1碗米飯(1個小時後再吃1個柳丁)。

柳丁減肥湯

原料：柳丁l000克， 生薑50克， 檀香末25克， 鹽20克， 甘草末50克。

做法：柳丁連皮切成片， 生薑切片， 然後一起煎水， 30分鐘後放入以上調料即可。

此湯能寬中理氣， 消除肥胖。 每次服用1碗， 每天三次。 在服用此湯時， 要保持愉快的心情， 多做運動， 全身有出汗的感覺最佳。

歡迎下次光臨