警惕：男性也有更年期

大多數男性到了50歲脾性就有了一些變化， 醫學上稱更年期綜合症。 有些說更年期綜合症是婦女病， 自己是男性， 怎麼也得這種病呢?

不論男女從中年向老年過度的時候， 隨著逐漸衰老， 身體的內分泌機能(特別是性腺機能)都要相應的衰退。 由於這種生理變化常常導致一系列的症狀， 醫學上稱為更年期綜合症， 其症狀：

有些人常常出現植物神經功能紊亂， 開始頭痛、頭暈、失眠、乏力， 食欲減退和全身不適。 後來逐漸變得抑鬱， 焦慮猜疑， 感情脆弱， 脾氣粗暴等等， 有些人還會出現心血管系統功能紊亂，

有些人出現消化系統功能紊亂， 如食欲減退， 消化不良， 便秘， 腹瀉和腹脹。 最後有70%-80%的人性功能衰退。

由於男性更年期比女性發生的遲(多在50-60歲)， 又不象婦女有絕經的現象， 另外男性更年期發病緩慢， 其症狀輕重不一， 有的人根本沒有症狀。 所以容易被人們忽視， 談認為男性沒有更年期。

為了使更年期的人保持身心健康， 在50歲以上的男性中可選擇一些食品進行調理。

在日常生活中， 首先要吃一些能改善增強性腺功能的食物， 因為性腺功能改善後， 可以從根本上減輕男性更年期的各種症狀。

其次應多吃一些助於改善神經功能和心血管功能的食物， 這些食物有助於安神養心減輕神經系統和心血管疾患症狀。 如參棗飯， 難能可貴椹蜜膏， 核桃仁粥， 這些食品對治療頭痛、頭暈、乏力、氣急、手腳發涼發麻都有較好的效果。

在日常飲食中要特別注意膳食平衡， 要適量吃些新鮮蔬菜和粗糧， 並且要有豐富的水果， 如果飲食調理不佳， 可採用雄性激素或睾丸酮等藥物治療。