健康生活

營養師顧中一:如何預防腳氣

方法一:保持清潔

要保持腳的清潔乾燥, 汗腳要治療。 勤換鞋襪, 趾縫緊密的人可用草紙夾在中間, 以吸水通氣。 鞋子要通氣良好。

方法二:不穿別人的鞋

不要用別人的拖鞋、浴巾、擦布等, 不要在澡堂、游泳池旁的污水中行走。

方法三:鞋內加香料

在鞋內塞入一些用香料、茶葉、竹炭做成的除臭包, 以消除病菌、異味。

方法四:鞋櫃要通風

防鞋櫃傳染腳氣。 鞋櫃也要經常通風、晾曬;如果鞋櫃不能移動, 應定期用消毒液擦洗或是放入乾燥劑, 祛除潮氣。

方法五:加強鍛煉

加強體育鍛煉, 注意營養, 增強機體的抵抗力,

也對預防足癬的發生有一定的作用。