健康生活

經常吃火鍋對健康好嗎

近日, 隨著天氣愈漸寒冷, 麻辣鮮香的火鍋成了餐桌上的寵兒。 正像白居易的《問列十九》中的描述:“綠蟻新醅酒, 紅泥小火爐。 晚來天欲雪,

能飲一杯無?” 的確, 在凜冽的寒風中, 三五親朋圍爐而坐, 把盞問世事, 實為人生之樂事。 不過, 在享受生活的同時, 千萬不要忽略了飲食與生活習慣對健康的影響。

常吃火鍋易導致脫髮

很多人都有這種感覺, 在壓力過大或熬夜後特別容易產生掉頭發的現象, 其實, 膳食營養的均衡、維生素與礦物質的供給、辣味、油脂、糖分的攝取, 對頭髮都有著直接而明顯的影響, 尤其是頻繁食用麻辣、油膩的火鍋(包括麻辣燙)、以及調味過重的料理, 都被證實對頭髮生長有不利影響, 甚至會直接造成脫髮。

當然, 並不是所有的人吃這些食物都會引起掉發, 主要還是針對那些脾胃虛熱的人。 因為頭髮的生長與脫落、潤澤與枯槁, 主要是賴於腎臟精氣以及肝臟血液的滋養,

故有“發為血之餘”的說法。 如果肝腎中精血不足, 中醫術語稱為“肝腎陰虛”, 這時候就特別容易引起脫髮。 而胃火大的人若常吃火鍋或麻辣燙等辛辣食物就會耗陰傷血, 造成肝腎中的精血不足, 這就如同“火上燒油”, 自然也就容易引起頭髮的脫落了。

除此之外, 太鹹或太辣的食物, 會使得維生素的攝取量減少, 導致毛囊萎縮, 造成發質乾枯;而大量的油脂性食物, 更會導致皮脂腺分泌過於旺盛而阻塞毛囊;這些都是引起脫髮的誘因, 故而, 想要擁有一頭健康靚麗的秀髮, 最好少吃或限量食用火鍋或麻辣燙等辛辣食物。