玉米紅蘿蔔排骨湯的做法

我們會經常在我們的飯桌上看見玉米， 紅蘿蔔， 排骨， 這些都是我們熟悉的食材， 愛喝湯的朋友們也會經常的為家人煲玉米紅蘿蔔排骨湯， 香甜的美味可口的湯汁在我們的舌尖上跳動， 而且這個有利於我們身體的腸胃， 止血利尿的功效， 崇尚養生的生活方式的人們都是很喜歡這款湯， 那我們來看看這個玉米排骨紅蘿蔔湯的做法吧。

玉米紅蘿蔔脊骨湯有益腸胃、潤肺燥的功效， 玉米能止血、利尿， 又能降膽固醇， 紅蘿蔔寬中行氣、健胃助消化， 豬脊骨補陰益髓又健筋骨， 此湯對糖尿病者， 以及 消化不良、食欲不振的高血壓者特別適宜。

主料玉米2根

紅蘿蔔1根

排骨250g

配料鹽適量

耗時準備時間10分鐘內

製作時間2小時以上

做法1 準備好排骨， 紅蘿蔔， 玉米

2 紅蘿蔔切斜塊

3 玉米切小段

4 排骨洗乾淨， 倒入鍋中加水和紅棗褒40分鐘， 中途滴入幾滴醋

5 加入玉米

6 加入紅蘿蔔繼續褒40分鐘

7 調入鹽即可喝湯咯

注意事項在燉骨頭湯時， 加少許食醋， 骨頭湯中的鈣質更容易溢出， 有利於人體對鈣的吸收和利用。

根據以上的做法我相信很多人已經被這款健康， 養生的湯給吸引住了， 那就趕緊的動手來製作， 補充我們身體的水分， 此湯對糖尿病者， 以及 消化不良、食欲不振的高血壓者特別適宜， 所以這也是糖尿病患者的食療方法， 希望大家能學會這款湯的做法。