睡硬板床的壞處有哪些呢

許多頸椎病和脊柱不好的朋友們喜歡睡一些硬板床， 大家覺得睡硬板床， 大家覺得軟床要好， 硬板床硬硬的是符合人體的極限曲線， 又能增加身體的抵抗力， 所以睡硬板床要好很多， 可大家卻並不知道睡硬板床， 對健康也是有不利影響的， 因為硬板床， 並不能完全適應人體曲線的需求， 那麼睡硬板床的壞處有哪些呢？

很多人認為睡硬板床比睡軟床好， 尤其對脊椎有好處。 實際並非如此， 睡硬板床對健康不利， 因為硬床面不能適應人體曲線的需要， 會給肌肉和脊椎帶來嚴重的負擔， 造成各種損害。 睡眠時應能使脊椎下部得到放鬆， 因此， 理想的床墊應是適應人體曲線需要的軟硬適度的床墊。

不要太硬， 太硬人很不舒服， 最好能鋪厚1CM。 硬床會保持人的腰椎關節不變形。 當然其他關節也有此效果， 但腰椎最明顯。

硬板床硬床可以防止脊柱彎曲,支撐腰椎，

身體上面的肌肉雖可放鬆， 但下面的肌肉受壓， 患有腰肌勞損、骨質增生闐、頸椎病的人會加重症狀。 但好處是水起來舒服.軟床比硬床在感覺上比是軟床更好更舒適,可從理論上講還是硬床更好

許多人覺得第一次睡平板床太硬人會很不舒服， 這就是睡硬板床的壞處， 雖然基礎不好的人， 可以通過睡硬板床來讓脊椎處於平直的狀態， 但是長時間睡硬板床， 對腰的傷害也是很大的， 尤其是對頭部和身體沒有曲線感引起，