坐月子能喝豆漿嗎 有什麼好處

很多產婦坐月子的時候， 總是喝些蛋花湯或者小米湯， 有的時候喝厭了， 是否可以考慮改變成喝豆漿呢？很多婆婆都認為豆漿產婦坐月子的時候是不能喝的， 否則會落下月子病！那麼目前研究是否支持產婦坐月子的時候喝豆漿呢？

一、坐月子能喝豆漿

因為月子飲食最忌辛辣寒涼， 而豆漿略帶寒性， 所以新媽媽坐月子能喝豆漿， 但是要少喝。 因此說， 坐月子當然可以喝豆漿， 不過要少喝。

二、坐月子喝豆漿的好處

1豆漿營養豐富

豆漿含有豐富的植物蛋白、磷脂、維生素B1、維生素B2、煙酸和鐵、鈣等礦物質， 有補虛潤燥、清肺化痰的功效。

2對產後貧血有幫助

由於孕期媽媽體內鐵的儲備減少， 再加上生產造成的失血和體力缺損， 新媽媽分娩後很容易貧血，

3助力產後身體恢復

豆漿中含有一種特殊植物雌激素黃豆苷元， 可調節女性內分泌， 每天堅持喝豆漿的女性， 可明顯改善心態和身體素質， 延緩衰老， 美容養顏。

三、坐月子喝豆漿的避忌

對於剖腹產產婦來說， 最好一周後再喝。 剖腹產手術會使腸肌受到刺激， 導致腸道功能受抑， 腸蠕動減慢， 腸腔內有積氣， 容易在術後產生腹脹。 剛做完剖腹手術， 食用豆漿後會促使腸道產氣， 也不利於傷口癒合。