減肥的人群都應該知道，
人體中最為難減的部位就是腿部，
雖然減肥的方法有很多，
但是對腿部進行減肥是需要掌握方法的，
一些女性通過刮痧的方式就可以發現，
腿部減肥的效果非常明顯，
所以迅速的得到很多女性們的認可，
刮痧腿部減肥法是需要按照正確的步驟進行的，
那麼刮痧腿部減肥法有哪些?
第一，
刮痧腿部減肥法有哪些?刮痧瘦腿準備。
瘦腿精油：燃燒脂肪排水腫，
刮痧板或摩羯刷：刮痧板體積小，
適合局部刮，
摩羯刷體積大，
受力面廣，
適合全腿刮。
第二，
刮痧瘦腿步驟先洗澡。
刮痧前洗澡可以去除毛孔污垢，
利於精油吸收，
如果不清洗肌膚，
容易把毛孔刮大刮黑。
精油塗抹。
坐姿，
腿部自然曲起，
滴8滴-10滴左右精油到手上，
用量因人而異，
腿粗就滴多點，
然後把精油均勻塗抹腿上。
腿部拍打按摩。
用手拍打按摩腿部，
大約15分鐘，
腿部有肌肉的MM最好按摩20分鐘，
可以促進精油代謝。
按摩過程包括：拍、錘、捏、敲、擰這五個動作。
然後刮腿上的各個穴位，
每個穴位刮30-50下左右，
刮穴位方向是從下往上刮，
不習慣的MM可以先刮20下，
然後逐漸增加。
刮痧腿部減肥法有哪些?經絡刮腿。
按照腿外側、腿內側、腿後側的順序來刮，
方向也是從下往上刮，
每側刮50-60下。
刮痧後腿上還會有少量精油沒吸收完全，
用保鮮膜把雙腿包起來，
使得精油吸收完全。
刮痧注意事項：每天刮痧最多刮一次，
配合運動效果更好。
刮痧時要背著風，
出痧後30分鐘以內，
忌洗涼水澡，
因為刮痧使毛孔玄府開放，
容易被風邪寒邪入侵。
因為拔完罐毛孔玄府開放，
容易被風邪寒邪入侵，
最好事洗完澡刮痧之後就睡覺。
刮痧時，
汗孔開泄，
消耗正氣。
為有利於扶正法邪，
或祛邪而不損正氣，
故治療時間一般限制在25分鐘之內，
每次宜治療一種病症。
如採用瀉刮手法超過25分鐘時，
正氣消耗過多，
會出現疲勞反應。
