春季上火喝什么茶好

春季的時候， 許多朋友都會遇上身體上火的情況， 這是多見的不用過于擔心， 只要在飲食上適當的進行調節即可。 春季上火的時候可以飲用一些茶類幫助身體降火的， 常見的有綠茶、菊花茶、苦丁茶、薏米水等等， 這些茶類對于身體也是有許多好處的， 包括降火。

春季上火怎么辦 春季上火喝什么茶好

綠茶

功效：綠茶可以祛毒、清肝、利膽， 尤其是清明、谷雨前后上市的新茶， 營養成分充足， 如龍井、碧螺春等敗火效果非常好;對于大便不通暢、郁火繁盛的人， 喝鐵觀音的效果較好。

泡法：取茶葉5克， 直接開水沖泡即可， 飲用完后可以多次沖泡。

菊花茶

功效：菊花味道有點苦， 但是清熱的能力強， 常用于散風熱、去火， 尤其是夏季更適宜飲用菊花茶， 對口腔潰瘍也能起到敗火作用。 杭白菊的去火效果更好。

泡法：取杭白菊3-5朵放入杯中， 用開水沖泡3-5分鐘即可開始飲用。

苦丁茶

功效：苦丁茶并非真正的茶葉， 算是一種涼性的藥物， 味道偏苦， 有清熱消暑、生津止渴、利尿強心、潤喉止咳等功效， 還能起到減肥美容的作用。

泡法：苦丁茶寒性極重， 所以在飲用苦丁茶時可以搭配普洱、紅茶等一起沖泡飲用， 采用1：9的比例，

薏米水

功效：薏米水并非最好的去火茶， 但是它能利尿排水腫， 所以對于去火也是有一定的幫助的， 去除體內濕毒氣， 促排毒， 也對下火有效。

泡法：材料為薏仁米、清水， 如果家里有豆漿機， 將薏仁米在清水里浸泡四至五個小時后放入豆漿機中， 按下豆漿功能鍵就可以了;家里沒有豆漿機， 可以將薏仁米和清水煮熟放涼后放入攪拌機打成米漿即可。

薄荷茶

功效：用薄荷泡茶喝， 可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風清熱作用， 而且泡茶喝之有清涼感， 是清熱利尿的良藥。

泡法：薄荷2克、茶葉5克， 沸水沖泡飲用。

甘草茶

功效：甘草茶有極強的下火功能， 對于春季上火引起的風火牙痛、火眼、感冒咳嗽等癥非常有效。

泡法：取甘草10克、茶葉5克、鹽8克， 配水1000毫升。 按此比例， 先將水燒開， 再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用。