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煙民春季預防上火喝什麼好

祛火水。 材料:槐花、茯苓、新鮮山楂。 山楂去核搗爛後, 與茯苓放鍋中煮十分鐘, 濾渣取汁, 然後用此汁泡槐花, 加冰糖就行。 槐花有清熱解毒、涼血潤肺的功效, 在以前, 不少地方就有蒸槐花的傳統, 把它當作祛火的好零食。 除了清火, 茯苓還有增強人體免疫力的作用。

這杯水由於加入了山楂, 味道更好, 還有降脂的作用。 崔軍稱, 自己的血脂就有點高, 平時就喜歡拿這個來泡水喝, 淡淡的甜味, 很容易入口。

清咽水。 材料:柿餅、膨大海、羅漢果。 清咽水也很好做。 將現在熱賣的柿餅放碗裡頭, 用蓋子蓋緊, 隔水蒸15分鐘後切成片, 然後再與膨大海, 洗淨搗爛的羅漢果一起放杯子中, 用開水泡5分鐘就行了。

膨大海、羅漢果都是經典的清火良方, 泡水後長期飲用, 有清咽止痛、止咳消腫的作用。 崔軍介紹, 有的人會選擇將荷葉、甘草等也放進去, 這樣口感會感覺更清爽些。

不過需要提醒的是, 柿餅上的柿霜有涼血、清熱、利咽作用, 是個好東西, 別給洗掉了。