春季預防過敏吃什麼好

春風帶來的粉塵、新鮮的水果、狗狗身上掉下的毛毛讓我們時刻如坐針氈。 這些都很容易導致過敏的一個因素， 過敏原有很多種， 有花粉、粉塵、食物、化學物質、紫外線等上萬種物質， 所以過敏現象也千奇百怪。 那預防過敏吃什麼好呢?

紅棗預防過敏的吃法：

紅棗中含有大量抗過敏物質———環磷酸腺苷， 因此， 過敏者多吃紅棗有好處， 水煮、生吃都可以， 每次10顆， 每天三次。 中醫對紅棗也有很高的評價， 僅古代醫學家張仲景在《傷寒雜病論》中， 用紅棗的古方就有58種。 如：用黑木耳50克加紅棗30顆燉熟， 有治療過敏性紫斑的功效。

不過， 紅棗不要與胡蘿蔔或黃瓜一起吃， 否則會破壞其中的維生素C。 此外， 紅棗含糖量高， 性偏濕熱， 所以有蛀牙並且經常牙痛、便秘患者不適合吃。

除紅棗外， 過敏症患者還可多吃些胡蘿蔔、金針菇、洋蔥、大蒜等食物， 它們都含有大量抗炎、抗過敏物質， 能夠有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。

小編提醒：對於很容易過敏的人群來說， 可以適當的多吃一些紅棗。