不同的走路姿勢瘦不同部位

身體每天都在進行走路， 走路是一門學問， 看似簡單的運動， 如果仔細分來， 也能夠看出其中的奧妙， 不同的走路姿勢能夠讓你從上到下瘦到不同部位。 是很多減肥人士追求的一種鍛煉方式。

1. 如果你在走路的時候能夠做到又快又慢， 那麼對減肥有一定幫助， 在上班期間， 你可以選擇走路， 不妨早起一會兒， 保持平時姿態行走五分鐘， 然後再換比較快的速度行走五分鐘， 這樣堅持下來， 有很好的效果。

2. 在走路的時候， 可以先讓自己腳跟落地， 腳尖抬起， 讓身體的姿勢保持一個跨越狀態， 而且左腳也可以迅速跟上右腳， 與此同時， 整個手臂都不斷展開， 以提重物的姿勢展開， 讓自己的雙臂能夠感受到一股力量。 一定要注意， 這種走路姿勢的步伐要緩慢， 但是動作要做到位。

3. 用你的腳尖來走路， 幾乎每一個聯繫芭蕾舞的人都很瘦， 這種運動就要像他們一樣， 並不是抬著腳尖走路， 腳尖可以靠近地面， 但是要求將整個身體的重量全部集中在腳尖上， 而且要保持身體每一個力度的平衡， 與此同時， 鍛煉的時候雙手也要握拳， 看起來像是跑步的姿勢。 如果能堅持下來， 每一個動作保持一分鐘的時間，

4. 如果是女性朋友可以穿著高跟鞋練習走路， 慢慢來， 主要是在換退的時候腿部用力。 起到減肥效果， 每一次換退都保持一分鐘得時間。 注意本身的身體平衡， 讓自己的膝蓋用力。 來回往復運動。

走路能夠起到減肥的作用，