勤拉耳朵有助於緩解疲勞

日本“MSN”網站近日介紹了美容健康研究專家境貴子自創的“耳部牽拉鍛煉操”， 建議時常疲勞， 感覺肩痛、頭痛、眼睛酸痛的人， 不妨拉扯耳朵， 能幫助改善症狀。

這是由於， 如果耳朵僵硬， 就說明腦脊液流速緩慢， 容易導致疲勞物質乳酸堆積、手腳冰涼、睡不夠睡不醒、身體莫名疼痛等各種不適。 通過拉扯耳部， 可以放鬆耳部肌肉， 促進大腦血液迴圈， 改善腦脊液流速， 從而緩解各種症狀， 起到保健作用。

如圖所示， 用大拇指捏住◆所在位置， 食指捏住●所在位置， 按↗所指方向拉。 每次拉扯不少於1分鐘， 力度以肌肉有熱乎乎的感覺為宜，