應該如何治療腰肌損傷？

腰肌勞損是一種很常見的骨科疾病， 中老年人的發病率是比較高的， 但是這種疾病不管是男性還是女性， 都是可能患病的。 而且腰肌勞損發病率高的行業也有很多， 比如工程師、設計師、會計師、分析師、辦公室工作者等等。 需要長時間坐在電腦前工作的人， 是比較容易患有腰肌勞損的。 下面我們就來介紹一下腰肌勞損的治療方法。

對於慢性腰肌勞損的患者來說， 平時對腰部進行養護是很重要的。 首先是要注意對腰部要進行保暖;其次糾正自己的不良姿勢， 避免腰部過度運動;再則要積極鍛煉腰肌。 最重要一點是要設法溫通腰部瘀滯的血脈、經絡。 所謂不通則痛， 因虛致痛， 我們可以利用艾灸顯著的溫養血脈、舒筋通絡的功用， 對腰部進行理療。

艾灸防治慢性腰肌勞損的效果非常明顯。 取得滿意防治效果的關鍵是取對阿是穴。

阿是穴是一種既無固定名稱，

灸腰背部自己不易操作， 可用市售的灸盒或請人代灸。 灸時一定要持續不移地灸一處阿是穴， 以灸感擴散到整個病痛處為止， 最好能灸到周身或腰部微微出汗。 果能灸到這個程度， 就會覺得一身輕鬆， 腰部異常溫暖舒適。 隨著治療的深入， 阿是穴的位置是會移動的， 每次灸前需注意查找。 另外， 一個阿是穴消失後， 別處可能出現一新的阿是穴， 這種情況特別是在灸了數次症狀明顯緩解後最易出現，

文章中介紹了一些治療腰肌勞損的方法， 上文中主要介紹的是針灸治療的方法， 這是屬於中醫治療的方法， 中醫治療除了針灸以外， 按摩、推拿、艾灸、牽引、拔火罐、刮痧等也是可以治療的， 而且腰部不舒服或者疼痛的人， 也可以選擇定期的進行中醫的理療， 可以起到預防和保健的作用。