老年人健忘 六個妙招幫你預防
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2、多次重複記人名
3、面部特徵幫記憶
4、邊做邊說記憶牢
要想記住“3，
8，
2，
7”四個數，
單個記的效果遠不如“三十八，
二十七”分組記憶。
這種數字分組記憶法對記憶手機號也非常管用。
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增強老人記憶力。
為了避免自己的父母出現老年癡呆， 堅持讓其做一些算術題……老年癡呆可以預防， 老年人健忘也能預防。 日常生活中老年人多動腦， 能很好避免健忘的出現。 下面我們就一起來看下預防老年健忘的妙招：
1、通過聯想記人名
有意義的聯想可幫助增強記憶。 專家表示， 很多老人總覺得人名難記， 其實有些名字可令人聯想到特定圖像， 有些名字可通過諧音等聯想記憶。 比如， 豪斯(房子)、懷特(白色)等。
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和別人談話時， 及時重複一遍別人的名字有助記憶。 你也可以告訴對方， 這個名字讓你想起了一個熟人。 如果名字太複雜或你不是很熟悉， 不妨讓對方寫下自己的名字。 分手的時候再重複一下對方的名字， 這樣記憶就更牢靠。
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通過掃視對方的面孔， 可以找出一個容易記住的特徵。 比如， 小鼻子、大耳朵、深皺紋及特別髮型等都是突出的特徵。 一般來說， 你發現的第一個特徵往往就是日後你想起這個人的線索。
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“今天吃過藥了嗎?”“出門鎖好門了沒有?”很多老人經常因為記不清自己是否完成過這些日常活動而苦惱不已。 老人在做這些事情的時候， 可以邊做邊大聲說出來。 比如， “我今天吃過藥了”“我正在鎖門”等。
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記數位對老人來說的確是挑戰。
有益心臟的食物同樣有益大腦。 堅果、全谷食物、藍莓和深海肥魚、西蘭花等食物都有益大腦健康，
