營養飲食

黑椒牛肉的家常做法是什麼?

牛肉是常見肉類, 其中牛肉的含鐵量也是所有肉類中最高的, 營養豐富, 對身體也有好處。 牛肉吃法多種多樣, 黑椒牛肉是其中一種, 做法簡單家常, 口味新穎, 黑椒醬的調味也是非常爽口的。

1.牛肉泡去血水後, 洗淨, 用廚房紙吸取多餘水分。 切條狀, 放料酒, 黑胡椒粉, 生抽, 澱粉醃制1小時。 洋蔥切塊, 青紅椒切成菱形, 大火入牛柳過油, 6成熟時迅速撈起。 鍋內留底油, 下洋蔥, 中火炒到洋蔥透明, 散出甜味, 大火下牛柳, 與洋蔥均勻翻炒, 倒入半瓶的黑椒醬。 翻炒均勻, 加點生抽。 按個人口味調試, 淡了加點鹽, 最後加入青紅椒, 翻炒出香味後, 出鍋裝盤。

2.牛肉切片, 用醬油、糖先醃10分鐘, 再加生粉、水、黑椒粉2茶匙和油醃5分鐘 (但千萬不要放鹽)。 洋蔥去皮, 青椒去籽, 全部切片。 快火下油起鍋, 油開爆香蒜片, 下洋蔥加1湯匙黑椒粉炒軟;加牛肉和青椒, 再炒至牛肉不紅。 加入汁料, 待汁一開用生粉水勾芡即成。

3.鮮牛肉切薄片, 洋蔥切絲, 牛肉, 洋蔥絲加入黑胡椒粉和烤肉醬醃制5分鐘, 每隔兩分鐘攪拌一次, 將香菇焯水3分鐘。 將焯水後的香菇過涼水, 瀝水備用, 鍋裡熱油, 將醃制好的牛肉丟進去, 炒制, 當牛肉變色後, 將香菇丟進去拌炒, 加入蠔油和鹽巴, 拌炒, 大火收汁, 出鍋。