營養飲食

冬季長凍瘡要注意活血,7款活血養生茶告別凍瘡!

現在的溫度越來越低, 導致很多人手腳都有凍瘡, 其實你如果出現凍瘡那麼就證明你需要活血了。 我們應該如何活血?食療是不錯的選擇, 今天小編為大家精選7款冬季活血養生茶配方, 讓你遠離凍瘡, 安然過冬, 一起來看看吧。

一、活血補身養生茶配方

材料:黑豆100克、蘇木10克、紅糖適量、清水700ml。

方法:

1、將黑豆用清水洗一下, 瀝幹水分後備用。

2、在鍋中加入適量清水、蘇木和黑豆, 將黑豆煮熟後取出蘇木和黑豆。

3、之後再加入適量紅糖, 將其攪拌融化後即可食用。

功效:在經期後期或經血量少時引用這道茶, 可以呵護虛弱的身體。 黑豆可抗擊衰老, 在《本草綱目》中記載到黑豆對延緩衰老、治療腰膝疼痛很有效果。

另外, 想補腎、烏髮的女性也可以經常引用這道茶。 黑豆的營養價值與黃豆不分上下, 藥用價值高於黃豆。

小貼士:這道活血補身茶有不易消化的特點,

所以消化功能較差、尿酸、通風患者不宜過度食用。

二、補血養生茶配方

材料:綠豆30克、紅棗30克、紅糖適量、清水500ml。

方法:

1、把綠豆和紅棗清洗乾淨後瀝幹水分備用。

2、鍋中加入適量清水, 將綠豆和紅棗下入鍋中, 以大火將其煮熟後轉為小火, 煮到豆爛。

3、加入適量紅糖,

過濾殘渣取湯汁飲用。

功效:如面有菜色可每天引用一杯, 半個月就能擁有好氣色。 縁豆清涼解渴, 具有清熱消暑、利尿、潤喉止渴、明目降壓的作用。

小貼士:因為綠豆性涼, 所以脾胃虛寒, 有腹瀉情況的患者不適宜經常食用。 另外, 因為綠豆會產生脹氣, 所以消化功能較差的人也不宜過量食用。

三、消炎明目養生茶配方

材料:黃豆30克、桑葉15克、清水700ml。

方法:

1、將黃豆、桑葉清洗乾淨後瀝幹水分備用。

2、鍋中加入適量清水, 下入洗好的黃豆和桑葉, 以大火煮沸騰後, 轉為小火慢熬。 當豆煮爛後即可關火, 過濾掉殘渣, 取湯汁飲用。

功效:消除急性結膜炎帶來的紅眼, 可飲用此款養生茶。 黃豆植物中的肉類食物, 黃豆中含有的卵磷脂和多種維生素對人體健康十分有益, 經常食用黃豆, 可以改善心血管疾病、老年癡呆症和女性更年期等症狀。

另外, 黃豆含有的豐富蛋白質, 更被人們稱作是“農地中長出來的肉類食物”。

小貼士:黃豆含有較高普林, 所以痛風、尿酸過高的患者不宜過量食用, 在痛風發作時不要食用。

黃豆較不易被消化, 所以消化功能較弱的人也要適量食用。 黃豆中的胰蛋白酵素抑制劑會產生噁心、嘔吐、腹瀉的情況, 所以建議一定要煮熟後再食用。

四、消斑補髒養生茶配方

材料:黑芝麻30克、核桃仁30克、豆漿200ml、牛奶200ml、蜂蜜適量。

方法:

1、把黑芝麻和核桃仁清洗乾淨後,

研磨成粉末。

2、把豆漿和牛奶倒入鍋中煮熱。

3、再把研磨好的黑芝麻、核桃仁粉加在豆漿牛奶中, 攪拌均勻後再加入適量蜂蜜即可飲用。

功效:每天飲用消斑補髒養生茶, 可起到淡化雀斑、滋潤肝肺的作用。 芝麻是抗衰老食品, 芝麻按顏色可分為白芝麻、黑芝麻、金芝麻, 功效也各有不同。 芝麻小小的身軀卻含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸、卵磷脂。

小貼士:芝麻性燥熱, 因此有熱燥性咳嗽、咽喉腫痛、皮膚瘙癢、腸胃炎、牙痛者不宜食用。

五、脾胃保健養生茶配方

材料:松子2顆、花生5顆、核桃3顆、烏龍茶2克、熱水250ml。

方法:

1、將松子、核桃、花生清洗乾淨後備用。

2、將花生炒熟去皮,在壺中加入烏龍茶,用熱水沖,去除雜質後倒出水分。

3、將松子、花生、核桃研磨成粉末。

4、再把研磨好的粉末倒入烏龍茶壺中,加入開水, 悶2分鐘後即可飲用。

功效:具有健脾胃功效,對於食欲不振、脾胃虛弱的人有調理改善作用。松子具有滋養、美膚、長壽的功效,含有大量植物性蛋白質、脂肪油、維生素e,具有防癌、抗老、增強身體抵抗力的作用。

小貼士:松子熱量較高,所以想要減重的人不宜食用,另外有腹瀉、咳嗽的患者不宜食用。

六、清熱解毒養生茶配方

材料:絲瓜200克、茶葉5克、食鹽少許。

方法:1、先將絲瓜洗淨切片,並加少許食鹽,再加水適量。

2、將茶葉以沸水沖泡5分鐘後取汁,倒入絲瓜湯內即可。

3、每日1劑,不拘時飲服。

功效:清熱解毒,止咳化痰,利咽。用於治療急慢性咽喉炎和咽癢不舒、扁桃體炎及支氣管炎、咳嗽等症。

七、補中益氣養生茶配方

材料:取少林藥局靈芝茶一袋,約2.5g。

方法:將少林藥局靈芝茶放於茶具中,加入適量開水輕輕搖勻,5分鐘後即可飲用。

功效:增強免疫,抑腫瘤,補中益氣,又加強筋骨,能連結青春,白嫩肌膚。一、活血補身養生茶配方

材料:黑豆100克、蘇木10克、紅糖適量、清水700ml。

方法:

1、將黑豆用清水洗一下,瀝幹水分後備用。

2、在鍋中加入適量清水、蘇木和黑豆,將黑豆煮熟後取出蘇木和黑豆。

3、之後再加入適量紅糖,將其攪拌融化後即可食用。

功效:在經期後期或經血量少時引用這道茶,可以呵護虛弱的身體。

五、脾胃保健養生茶配方

材料:松子2顆、花生5顆、核桃3顆、烏龍茶2克、熱水250ml。

方法:

1、將松子、核桃、花生清洗乾淨後備用。

2、將花生炒熟去皮,在壺中加入烏龍茶,用熱水沖,去除雜質後倒出水分。

3、將松子、花生、核桃研磨成粉末。

4、再把研磨好的粉末倒入烏龍茶壺中,加入開水, 悶2分鐘後即可飲用。

功效:具有健脾胃功效,對於食欲不振、脾胃虛弱的人有調理改善作用。松子具有滋養、美膚、長壽的功效,含有大量植物性蛋白質、脂肪油、維生素e,具有防癌、抗老、增強身體抵抗力的作用。

小貼士:松子熱量較高,所以想要減重的人不宜食用,另外有腹瀉、咳嗽的患者不宜食用。

六、清熱解毒養生茶配方

材料:絲瓜200克、茶葉5克、食鹽少許。

方法:1、先將絲瓜洗淨切片,並加少許食鹽,再加水適量。

2、將茶葉以沸水沖泡5分鐘後取汁,倒入絲瓜湯內即可。

3、每日1劑,不拘時飲服。

功效:清熱解毒,止咳化痰,利咽。用於治療急慢性咽喉炎和咽癢不舒、扁桃體炎及支氣管炎、咳嗽等症。

七、補中益氣養生茶配方

材料:取少林藥局靈芝茶一袋,約2.5g。

方法:將少林藥局靈芝茶放於茶具中,加入適量開水輕輕搖勻,5分鐘後即可飲用。

功效:增強免疫,抑腫瘤,補中益氣,又加強筋骨,能連結青春,白嫩肌膚。一、活血補身養生茶配方

材料:黑豆100克、蘇木10克、紅糖適量、清水700ml。

方法:

1、將黑豆用清水洗一下,瀝幹水分後備用。

2、在鍋中加入適量清水、蘇木和黑豆,將黑豆煮熟後取出蘇木和黑豆。

3、之後再加入適量紅糖,將其攪拌融化後即可食用。

功效:在經期後期或經血量少時引用這道茶,可以呵護虛弱的身體。