春季如何預防精神疾病

有關醫學統計資料表明， 一年中2—5月精神病的發病率最高， 3—4月是最高峰， 應驗了春天“菜花黃、癡子忙”的諺語， 因此， 在春季預防精神疾病尤為重要。

春暖花開， 萬物復蘇， 精神症狀似乎也在這個季節“復蘇”了。 據統計資料顯示， 精神疾病的復發率在春季可能要高於其他季節。 中醫認為：春季屬木， 在五臟對應的是肝， 春季多風， 肝風內動， 擾動心神， 出現精神失常。 從西醫角度來看， 春季氣候多變， 冷暖無常， 人的抵抗力下降， 生理功能受到影響， 神經內分泌系統出現紊亂， 大腦內的神經遞質發生變化， 出現了精神疾病的波動。

在春季， 如何預防精神疾病的復發

1、堅持按醫囑服藥， 不要隨意減藥、停藥， 擅自停藥的病人約70-80%在短期內就會復發。

2、如果出現情緒不穩定， 易發脾氣， 疑心大， 失眠等病情波動的早期信號時， 要及時就醫， 調整藥物， 以免病情惡化。

3、注意氣候變化， 適時增減衣物， 防止外感風寒。

4、在天氣暖和時， 要多去室外活動， 如散步、慢跑、郊遊等。 患者可以通過戶外體育活動呼吸新鮮空氣， 增加大腦感受到的外界刺激， 使患者從過度封閉的心靈中走出來。 長期堅持體育鍛煉， 可以改變患者的性格甚至人生態度。

5、中醫認為， 春季養生應以養肝為主。 怒傷肝， 酒傷肝， 故應戒怒戒酒，