傳授減肥達人快速健康瘦身心得與經驗

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減肥經驗：晚上八點後可以吃東西嗎？

可以的， 其實你晚上吃東西吃什麼都無所謂，

重要的是真正對體重影響的卡路里含量是多少， 有沒有進行減肥鍛煉等， 這些才是決定你減肥的多少與成敗的重要關鍵點。

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減肥經驗：負卡路里食物

事實上， 是不可能有負卡路里食物的存在， 而且身體消耗的卡路里跟食物裡那點卡路里來比，

食物內的去除的那點卡路里根本不值得一提。

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減肥經驗：甜食可以當晚餐

有健康專家表示過， 甜食也可以當做晚餐， 在你減肥累了的時候， 可以適當的用自己喜歡的小零食來犒勞下自己，

可以幫助你實行長期的減肥目標哦， 不過這只是偶爾的， 不能每天都這樣。

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減肥經驗：天氣寒冷可以幫助減肥

在天氣冷的時候， 身體會散發出更多的熱能來説明你保暖， 加速消耗更多的卡路里，

因為在冬天， 人體的新陳代謝系統會加速運轉， 以保證你的常溫。