這樣睡覺差點讓他“癱瘓”！這個壞習慣你也有！

俗話說， “高枕無憂”。 喜歡睡高枕頭的馬先生卻為此付出了險些癱瘓的代價， 幸好及時就醫， 手術後恢復了健康。

武漢的馬先生今年48歲， 6年前開始喜歡睡較高的枕頭， 枕頭越枕越高， 甚至把兩三個枕頭疊加使用。 兩年前， 他開始出現手腳發麻等症狀， 春節期間症狀逐漸加重， 甚至走路時連步子都邁不開。 去年才在家人陪同下到醫院檢查， 發現頸椎椎管嚴重狹窄， 頸椎骨鈣化異常， 並嚴重壓迫頸椎骨髓， 如再拖延治療， 隨時都可能發生癱瘓。

醫生為馬先生進行了頸椎擴大成型手術， 小心切開了馬先生的椎管， 植入一塊小鋼板撐起頸椎， 解除了壓迫症狀。

武漢大學中南醫院骨科主任醫師平安松表示， 頭頸具有正常的生理弧度， 使用太高或太低的枕頭， 都會破壞頸椎正常弧度和平衡， 對頸椎造成傷害。

枕頭過高或過低會怎樣？

生活中， 你知道自己睡眠用的枕頭多高嗎？大家是用高的多還是低的多？

記者隨機進行了調查。 第一家的葉女士說， 她的枕頭最大特點就是不變形， 枕頭厚度是11釐米。 第二家， 葉老伯極力向記者介紹他最喜歡的蕎麥皮枕頭， 測量一下， 3釐米。 隨後， 記者又入戶了一家， 因為不喜歡矮枕頭，

對於坊間常見的傳言“枕頭不合適會導致頸椎病”的說法， 三家並無定論。 為此， 記者請教了專家。

北大人民醫院脊柱外科主任醫師王波說， 枕頭不合適有可能是頸椎病的一個發病因素。

那麼， 枕頭過低會怎樣呢？

王波說， 枕頭過低對頸椎病的影響相對小一點， 但是會造成鼻腔、咽喉的水腫。 這樣的話， 呼吸可能就不是特別通暢。

除此之外， 也有網友建議不枕枕頭。 醫師解釋， 不枕枕頭， 頸部肌肉會處在緊張狀態， 頸椎不能得到充分的休息和放鬆。

專家說

合適的枕頭這麼選：躺平後枕頭有一個拳頭的高度， 大概 8—10 釐米。

怎麼“枕”才無憂？

古人說“高枕無憂”， 但現代醫學認為， 枕頭太高或太低， 對頸椎都不好， 墊錯位置更會出問題， 短期可能酸痛不舒服， 長期則難逃挨刀大手術。 還有很多人習慣不墊枕頭， 睡覺時頭會向後仰， 頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍， 長期下來，一定會出問題。

長期下來，一定會出問題。