吃什么水果排濕氣

體內濕氣是一種中醫基礎理論定義。 中醫學覺得大自然中氣侯濕冷、肉食等是體內濕氣的來源于， 濕濁太重則易傷氣血。 覺得根據飲食搭配、生活起居能夠對體內濕氣開展調整。 比如， 吃蘋果就可以合理清除濕寒， 下邊就討論一下吃什么水果好除濕氣呢？

身體濕氣重建議吃木瓜， 桔子， 橘子等新鮮水果。 番木瓜歸屬于食藥同源類的新鮮水果， 具備舒筋活絡和胃、舒肝利濕的功效， 平時服用番木瓜能夠協助解決濕寒， 特別是在適用腸胃內有濕引發的腸中轆轆在線聽書、大便不成形、肚子里隱隱作痛等病癥者。 橘子和橙子可以祛濕都兩者之間帶有揮發油， 味道芬芳相關。 這三種新鮮水果都能夠除去濕寒， 可是因為糖份高， 不適合多食， 尤其是糖尿病人。 要想去除濕寒建議從其他事情下手， 可挑選薏米仁、蓮籽、伏苓、淮山藥等。 為此四種食材熬粥省時省力，

下列新鮮水果能夠清除身體的體內濕氣：

1、蘋果。 蘋果有健脾胃、補氣血、益胃、生津止渴和潤肺等作用， 合適脾虛、胃口降低、胃陰虧虛的人服用。 番木瓜有健脾養胃和促進消化的作用， 可用以減輕消化不良。

2、無花果。 無花果有健脾開胃、清熱解毒、潤腸通便等作用， 可用以食欲不佳、便秘及瀉痢等癥的飲食療法。

3、甜瓜。 中醫學常以西爪皮(別稱西瓜翠衣)、西瓜瓤及西瓜霜(將芒硝嵌入甜瓜中， 外滲的漿汁產生的結晶體)當藥。 茯苓功效甘， 寒。 深入人心、胃、膀胱經。 作用消暑除煩， 生津解渴， 有利排尿降血壓。 可用以夏天熱盛， 汗出傷津， 鬧心口干， 小便缺少。 對胃熱牙痛、高血壓等也是有一定功效。

4、枇杷果。 其果子和葉均可當藥， 枇杷果茯苓功效苦， 平。 入脾、肺、肝經。 作用止咳化痰， 和胃降逆。 可用以咳嗽痰黏， 不容易咯出， 及其胃熱口干、嘔穢等。