【女性】經期怎麼喝紅糖水緩解痛經

紅糖是一種保健食品， 按照中醫說法， 具有益氣養血， 健脾暖胃， 驅風散寒， 活血化淤之效。 紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快， 吸收利用率高， 可以快速的補充體力。 有中氣不足、食欲不振、營養不良等問題孩童， 平日可適量飲用紅糖水。

如女性因受寒、瘀血所致的行經不利、痛經、月經暗紅兼腹冷痛等症， 喝些紅糖水常能起到治療和緩解作用。 那麼怎麼喝紅糖水好呢?

紅糖緩解痛經食療方

1、山楂紅糖湯

材料：取紅糖30-50克， 桂枝5克， 山楂肉15克

製作方法：將桂枝和山楂肉清洗乾淨， 放入瓦煲內， 在煲內加入兩碗清水，

服用方法：煎好的山楂紅糖湯可立即飲用。

適應症：該食療方有化瘀止痛的功效， 適用于面色無華、寒性痛經的女性。