健康食譜

豬肚包雞這道菜名氣卻不大 味道和功效卻堪稱一絕

豬肚包雞是客家地區很傳統的一道菜, 據說起源於乾隆時期的宮廷。 我覺得關於美食故事這一塊我們不必過於聽信, 只要它好吃, 才是根本。

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“豬肚包雞”據說被乾隆皇帝賜名“鳳凰投胎”, 但不知為何, 這道菜名氣卻不大, 按知名度來說, 與水煮魚、白切雞等吃食比起來簡直不值一提, 但要說起美味程度, 在我看來, 起碼與前兩者相比是有過之而無不及的。

肚包雞, 菜如其名, 指的是用豬肚子包住整個雞來烹飪, 熱氣騰騰的“肚包雞”上桌, 可謂是完美的絕配, 香氣賽過佛跳牆。 把鼓囊囊的“肚包雞”從濃湯裡撈出, 然後, 嫩雞與豬肚切塊重新回裝入砂鍋煲內。 待湯汁再次翻滾後, 肚吸雞味, 雞溶肚香。 夾一塊豬肚, 入口香脆且帶點韌勁, 再夾一塊雞, 皮滑、肉嫩、味厚。 吃罷雞與豬肚, 再喝一碗濃湯, 鹹鮮醇香, 實非一般雞湯或豬肚湯能比。 同時, 肚包雞具有養胃、暖身等滋補作用,

美味與食療並舉, 妥貼得很呢。

食材:

植物油 :25 mL、豬肚:一隻(500克以上)、三黃雞:一隻(1000克左右)

大蔥:200克、薑肉:200克、八角:5枚、沙參:20克

玉竹:50克

白胡椒粒:30克、花雕酒:5 mL、鹽:10克、雞粉:5克、麵粉:300克、白醋、米醋:各200 mL

鍋具:

50釐米家用湯鍋 35釐米家用炒鍋

製作步驟:

1、首先要將豬肚洗淨。 清洗豬肚可是個技術活, 搞不好豬肚會殘留難聞的異味。 豬肚先要在冷水中浸泡約20分鐘, 目的是去除浮在豬肚上的雜質;然後將豬肚翻過來, 用小刀去除上面的肥油, 爾後取適量的堿面, 正反反復面揉搓三分鐘, 用水沖淨;然後用適量的粗鹽加麵粉塗抹豬肚, 反復揉搓, 麵粉混合粗鹽可以起到帶去豬肚上面贓物的作用, 約兩三分鐘後, 沖水洗淨。 最後, 用白醋或米醋再將豬肚揉搓約三分鐘,

基本一塊乾淨無異味的豬肚就呈現在你面前了。

2、三黃雞洗淨, 去膛、去雞腳。 冷水放入湯鍋, 水量以末過雞為宜, 焯一下水, 撈出待用。

3、在雞肚子內放入洗淨的蔥段、薑片、2粒八角和少許白胡椒粒。

4、將焯好水三黃雞裝入豬肚裡面(依豬肚的大小, 雞可半隻半隻的放入), 用針線封口。

5、炒鍋燒熱, 倒入5ML植物油, 下蔥薑爆香, 豬肚包雞下鍋, 一同輕輕翻炒幾下, 烹花雕酒, 而後倒入開水。 水要多一些, 最好末過食材一倍。

6、將炒鍋內的全部食材以及湯水倒入湯鍋, 放入洗淨的黨參、玉竹、和剩餘的、白胡椒粒。 7、大火煮約30分鐘後, 改文火繼續煲煮, 兩個小時左右。

8、美味誘人的豬肚煲雞就煮好啦。

接下來我們製作豬肚和雞的蘸料。 蘸料的好壞某種意義上來說決定著這道菜是否更美味的關鍵。

蘸雞調味料:大蔥白、薑, 切末, 倒入15ML植物油, 將二者拌均, 並加入適量的鹽和雞粉, 攪拌均勻即可。

蘸豬肚味料:炒鍋燒熱, 倒入5植物油, 油溫7成熱時, 關火, 倒入適量的生抽與美極醬油, 用鍋內余溫將二者混合的醬汁燒熱即可。

小貼士:

煲煮的時候, 需要翻動幾次“肚包雞”, 以免豬肚扒鍋。

食用的時候, 將豬肚上縫的線剪開, 豬肚與三黃雞分別斬件。 可以將豬肚和雞放入湯中再煮幾分鐘, 用筷子夾食, 並喝湯;最佳的食用方法是將斬件的豬肚和雞裝入盤中, 蘸味料食之, 並喝湯。