健康生活

奇!竟然也有“年關焦慮癥”

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通常情況下, 多數人是可以承受的, 但也有一部分人會出現不同程度的心理問題。 過年對他們來說不是什么高興的事, 而是一種不可抗拒的負擔,

由此產生的焦慮心理, 就是典型的年關焦慮癥。
專家分析, 因工作而煩心, 因跳槽、換崗感到渾身不適, 因無錢過年而產生自責恐慌等情緒, 都是“年關焦慮癥”的綜合表現。
偶爾、適度的緊張無需太在意, 要看到焦慮情緒盡管不易避免, 但現實生活還是要積極面對。 不過, 若因精神緊張誘發了失眠、驚悸、胃痛等生理疾患, 就應求助于精神干預治療。
另外, 精神問題可以預防, 平時要善于根據現實調整自己對于學習、事業的期望值, 善于及時排遣不愉快的情緒, 還要能將自己融入家庭或集體中, 不要“所有問題都自己扛”。
總之, 年關焦慮癥是近年來出現的一種新型焦慮癥類型。 專家提醒:重壓之下, 我們在做好工作的同時還應多關注自己的心理健康。