女人長期久坐皮膚會變差 三招幫你護理 熱門文章排行榜 >>2018-05-02 11:01來源：99健康網

現在很多上班族都是久坐的人群， 但是長期久坐不但對身體不好， 還會傷害自己的皮膚!那麼女人該怎麼保養好自己的皮膚呢?

長期久坐讓女人的皮膚變差

1、長期久坐的女人膚色容易變暗淡

暗淡的膚色讓女人看起來特別老氣， 導致長期久坐的人出現這種問題， 或是因為沒有活動的關於。 因為一直坐著， 身體裡的氣血流通沒有那麼順利， 也就會影響皮膚中氣血的供養。 皮膚沒有足夠的氣血供養的話， 就會沒有血氣可見， 因此皮膚看起來自然就暗淡許多了。

另外， 面對電腦的時間越長， 臉部所吸附到的髒物就越多， 比如說輻射顆粒， 比如說空氣中的灰塵之類的， 這些髒物一直積在面部皮膚上的話， 就會導致面部污垢叢生， 看起來自然會變得十分地暗淡， 同時還會讓人覺得髒亂。

2、長期久坐的女人容易長斑

身體一直不動的話， 氣血就會出現淤堵，

當氣血淤積在某一處的時間很長時， 就會形成污點， 這就是面部斑點。

再者氣血淤堵會影響身體的排毒功能， 就會導致很多的髒物都堆積在皮膚表層的毛孔之中， 皮膚毛孔被髒物給堆滿了， 漸漸地就會變成斑點顯現在皮膚上。

要知道臉上佈滿斑點的話， 就算臉蛋再精緻， 都會覺得有瑕疵， 給人一種臉部很髒的感覺， 印象他人對你的印象。 而且很多女人還會因為臉上有斑點， 而變得沒有自信， 變得害怕跟人交際， 漸漸地就會變得很自卑。

所以說， 長期久坐真是太可怕了， 建議女人們不管是工作的時候， 還是在家休息的時候， 都應該多走動， 讓身體內氣血流通不受阻礙。 另外， 及時做好皮膚的呵護措施， 也是必不可少的。

女人日常呵護皮膚的措施

1、認真洗臉

皮膚變差的一大原因就是因為髒物太多了， 女人們只要認真洗臉才能讓髒物都洗掉， 避免髒物一直附著在皮膚上， 以至於髒物侵入皮膚之中， 造成皮膚毛孔堵塞。

建議女人們洗臉的時候， 先用清水打濕臉部，

之後將潔面乳擠出來， 放在掌心中揉成泡沫， 之後抹在臉上， 再用指腹輕揉面部， 最好是多揉一會兒， 讓潔面乳有更多的時間清潔皮膚的毛孔。 然後雙手捧些水灑向臉部， 多拍幾次， 同時用水揉洗面部， 更好地潔面乳清洗掉。 最後用柔軟的毛巾擦乾就好了。

小編提醒， 用潔面乳洗臉的時候， 請一定要多用些清水沖洗面部， 因為一旦潔面乳殘留在皮膚上的話， 也會堵塞毛孔的。 所以說， 請要注意這一點喲。

2、多運動也可以保養皮膚

之所以這樣說， 是因為運動時排出的汗液比較多， 身體在排汗的同時也會將部分毒素排出來， 減少皮膚中的毒素殘留。 這樣的話， 也就減少了傷害皮膚的機會， 減少皮膚細胞的負擔， 增加細胞活性， 從而讓皮膚老得慢一點。

3、吃對食物

女人日常吃東西， 不僅僅是為了抵抗饑餓， 也是為了滋養身體和皮膚。 而且有許多常見又價廉的食物對皮膚很有好處：

常吃鯽魚可以緩解皺紋的功效， 讓你看起來年輕不少， 這是因為這種魚中富含十分優質的蛋白質，

可以強化皮膚內彈性纖維的構建。

常喝優酪乳也可以對付皺紋， 因為優酪乳富含乳酸和一部分有機酸， 它們可以很好地將皮膚中的舊細胞清理掉， 以便騰出位置給新細胞活動， 從而讓皮膚老化得慢一點。 (參考網站：家庭醫生線上)

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