中醫教您回歸自然遠離塑化劑

家不必要恐慌， 在專家的指導下好好預防， 好好學習如何將這些有毒素排出體外， 冷靜的面對這些問題， 而不是一味的害怕和恐懼。 這樣對身體也會有很大的傷害， 中醫講：恐傷腎， 千萬不要被自己的情志所影響， 如果塑化劑沒有打倒你， 反而被自己的情緒弄的身心疲憊了， 是很不值的事情。 以上是中醫為大家指出的預防塑化劑的方法：多食應時的新鮮水果；減少和濃稠的果汁， 轉而喝白開水；情緒方面也不要太過緊張， 保持冷靜， 按照專家的方法避免使用含有塑化劑的食品、藥品和玩具， 及時將塑化劑排出體外。

塑化劑風波將食品安全推上了風口浪尖， 很多人談“塑”色變， 再痛責黑心的食品添加劑製造者的同時， 對食品安全充滿了不信任， 再也不敢去購買現成的飲料或者其他食品了， 近來又有報導， 工業用塑化劑除了出現在食品中， 連藥品中也有出現，

這更加加重了人們對食品藥品的警惕。 其實塑化劑本身沒有什麼大礙， 只是一種常見的用於工業的添加劑， 放在塑膠製品中能使塑膠更加均勻柔韌， 我們日常生活中隨處可見， 但是一些不法商家將此添加到食品中， 這就會對消費者帶來巨大的災害， 如：生殖系統異常、甚至造成畸胎、癌症的危險。 災難既然已經發生了， 那我們應該如何去減輕塑化劑帶來的危害呢？以後要如何去做才能避免被這些食品災難所籠罩呢？除了讓衛生執法部門大力監管之外， 我們自己能做什麼呢？這裡中醫專家為您解讀如何回歸自然的過健康生活？

《黃帝內經》裡說上古之人度百歲而終， 那為什麼現代人卻做不到呢？原因很多，

現代人終日忙碌， 壓力大， 常食用一些含有食品添加劑的快速食品， 這些都是不健康的生活方式， 所以拒絕塑化劑從拒絕垃圾食品開始。 除了避免吃一些有添加劑的食品， 我們也要調理好自身的身體狀況， 這裡中醫支招現代人如何遠離不健康的生活方式， 遠離有毒食品的困擾。

中醫說：遠離塑化劑從順其自然開始。

從中醫的角度來看， 順四時而養生， 四時養生即順應自然的養生方法。 《黃帝內經》中說： “人以天地之氣生， 四時之法成。 ”自然界四季的交替， 晝夜晨昏的變化， 都可能對人體的生理和病理產生直接影響。 所以， 養生基本的原則就是順應自然， 依據自然環境、四時氣候的變化採取相應的養生方法。 萬事都有一個度，

除了順應自然， 吃一些適合時令的水果外， 還不能過於偏好某一樣食品， 像這次的塑化劑食品， 世衛組織對塑化劑DEHP規定的每日耐受攝入量為每公斤0.025毫克。 這意味著， 體重60公斤的人， 終生每天攝入塑化劑1.5毫克至8.5毫克， 才可能導致明顯的健康損害。 所以從中醫的角度來看， 不管吃什麼都要有一個度， 不能偏好於某一樣食品也不要吃一些不是當季的食品， 能不吃那種加工過的食品就儘量不吃。

除了食品上順應自然外， 還要順應日夜四時的變化去規律自己的生活， 不熬夜， 早睡早起， 保持平和的心態， 這樣才能使自己的身體抵抗力變強， 遇到這種有毒食品事件能夠抵禦風險。

中醫提醒面對食品危機不要恐慌

調攝情志古稱之為“養性”。 “養生莫若養性。 ”面對這種大面積的塑化劑食品藥品事件， 大家不必要恐慌， 在專家的指導下好好預防， 好好學習如何將這些有毒素排出體外， 冷靜的面對這些問題， 而不是一味的害怕和恐懼。 這樣對身體也會有很大的傷害， 中醫講：“恐”傷腎， 千萬不要被自己的情志所影響， 如果塑化劑沒有打倒你， 反而被自己的情緒弄的身心疲憊了， 是很不值的事情。

以上是中醫為大家指出的預防塑化劑的方法：多食應時的新鮮水果；減少和濃稠的果汁， 轉而喝白開水；情緒方面也不要太過緊張， 保持冷靜， 按照專家的方法避免使用含有塑化劑的食品、藥品和玩具， 及時將塑化劑排出體外。