健康百科

中醫教您頭部健康操

頭痛的時候常常導致人昏昏沉沉的, 幹什麼事都提不起興趣, 嚴重影響生活和工作品質, 讓人痛苦難耐。

中醫教你5個妙招, 儘快趕走惱人的頭部脹痛。

普通慢性頭痛如頭頂、後腦勺或前額等處脹痛, 而又無感冒發熱等症狀, 讓人煩不勝煩。

招數一:耳功

用兩手分別按摩兩側耳輪18次, 然後用兩手魚際處掩住耳道, 手指放在後腦部, 用食指壓中指並滑下輕彈後腦部24次, 可聽到咚咚響聲。

招數二:推印堂

用大拇指自下而上, 推至額部, 由輕度逐漸到中等度, 至局部潮紅為止。

招數三:揉按太陽穴

太陽穴位於眉梢與眼外角之間, 向後一寸陷窩中, 以大拇指或食指揉按, 先輕後重, 並由太陽穴推至風池穴(乳突後1.5寸凹陷中), 然後拿風池穴數下、肩井穴(第七頸椎棘突和肩峰連線中間)18次。

招數四:摩前額

捲曲食指, 以內側撫摩前額30次, 從額中至太陽穴;用中指揉太陽穴30次;用手掌做乾洗臉動作10次。

招數五:夏枯草菊花枕

夏枯草、菊花各等份, 裝入枕頭, 夜枕入眠, 能治多種不愈之頭痛。

專家指出, 頭痛是一種常見的臨床症狀, 頭痛的原因很多, 不僅頭部的腦、眼、耳、鼻、咽等器官疾病可以引起頭痛, 全身疾病也可有此種表現, 其中有些是嚴重的致命疾患, 如顱腦外傷、腦出血等, 需高度警惕, 及時就醫。