跳佳母斯健康操可以減肥嗎

病情分析： 減肥是機體能量消耗大於攝取的能量，動用機體儲備能量，達到體重減輕健康減肥的效果。做運動應該會有減肥效果。
指導意見： 所以要減肥，必須要進行合理的運動與合理飲食搭配。先做全身運動再做局部運動效果會更好。飲食搭配要合理，少食高熱量、高脂肪食物，生活有規律，不熬夜，晚飯要少吃。減肥要循序漸進要堅持。

病情分析： 只要能長期堅持，就能減肥，減肥最健康的方法就是運動和控制飲食，無論哪種運動都有利減肥，貴在堅持。
指導意見： 減肥也是種毅力和恒心的體現，不能堅持，減肥效果也就不大，同時應多吃些粗纖維食物。

病情分析： 可以減肥，但是單純的減肥也不能靠運動，也需要在飲食上稍微的節制一些，然後再運動燃燒多餘的脂肪比較好。
指導意見： 平時注意控制飲食，以及足量運動才能保證減肥有效，其餘的還可以針灸減肥等。