秋季呼吸道疾病高發 多吃十種食物止咳潤肺

進入秋季， 天氣變得干燥， 導致呼吸道炎疾病高發， 很多人都會出現干咳多痰、唇干舌燥的癥狀。 久咳不停， 容易傷及肺部， 甚至引發肺炎。 小編提醒你， 秋季咳嗽不妨多吃下面10種食物， 止咳化痰又潤肺， 下面就一起來看看。

秋季潤肺的十種食物：

冬瓜

冬瓜性涼， 能消痰、清熱。 《滇南本草》中說：“冬瓜潤肺消熱痰， 止咳嗽。 ”凡風熱咳嗽或肺熱咳嗽者， 均宜選用冬瓜煨湯食用。

梨

有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效， 生食、榨汁、燉煮或熬膏， 對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。

若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服， 效果更佳。

杏仁

秋天易于被秋燥耗傷津液， 引發口干舌燥， 咽喉疼痛。 杏仁可潤肺、止咳， 對干咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用。

杏仁分甜杏仁與苦杏仁， 其中， 甜杏仁潤肺效果更勝一籌。

百合

中醫認為， 百合能補益心肺。 有肺虛咳嗽、干咳無痰或者感受秋冬季節干燥而感冒咳嗽者， 都適宜吃百合。

吃百合的方法很多， 可以當菜肴吃， 如薺菜炒百合， 先將薺菜切成末， 與百合瓣共炒， 稱得上是美味佳肴， 特別適宜于肺病患者食用。

石榴

有生津、止煩渴作用。 凡津液不足、口燥咽干者， 可用石榴搗汁或煎湯飲， 能清熱解毒、潤肺止咳。

豆腐

有清熱潤燥作用。 《醫林纂要》云：“豆腐清熱， 止咳， 消痰。 ”凡咳嗽屬于風熱或肺熱者尤宜。

白蘿卜

蘿卜為十字花科草本植物， 性平微寒， 具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補中安臟等功效。

絲瓜

絲瓜善于清熱化痰， 對咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。 這是由于絲瓜的植物黏液里， 含有一種皂素， 具有除痰化痰的功效。

凡屬肺熱或風熱犯肺的咳嗽之人， 常吐膿痰， 宜用絲瓜煎湯服。

竹筍

性味甘寒， 有清熱化痰作用。 如《本草求原》中說：“竹筍，

因此， 風熱咳嗽或肺熱咳嗽之人， 最宜食用。

花生

花生性平， 味甘， 善補肺氣， 又能潤肺， 適宜肺虛久咳之人食用。 《滇南本草圖說》認為：“花生補中益氣， 鹽水煮食養肺。 ”《本草備要》說它“補脾潤肺”。 《藥性考》還說：“生研用下痰， 干咳者宜餐， 滋燥降火。 ”

所以， 凡肺虛之人， 不分肺氣虛或肺陰虛， 都適宜用花生水煮服食， 不可炒后食用。