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女人經期清火食療養生湯

生理失調易“上火”

“上火”是人體各器官不協調造成的, 醫學上稱之為應激性疾病。 由於秋季早晚溫差較大, 人體不能保持新陳代謝的平衡和穩定,

導致生理機能失調而致“上火”。

通常, 人們在“上火”之前並沒有明顯的症狀, 但發病後則表現為咽喉乾燥疼痛、眼睛紅赤乾澀、鼻腔熱烘火辣、嘴唇乾裂、食欲不振、大便乾燥、小便發黃等, 而嚴重的口瘡、咽喉腫痛等症狀會影響人體的正常飲食, 一些愛美的女士臉上也會因“火氣”比較大, 長出紅紅且發痛的痘痘, 給生活和工作帶來不便。

清火食療養生湯

絲瓜生薑來“清火”:如果發現上火了, 要趕快採取“清火”措施, 下面幾種食療清火法可供參考。

喉幹嗓啞:

飲淡鹽水、飲橘皮糖茶。

咽喉腫痛:

嫩絲瓜搗爛擠汁, 頻頻含漱、醋加同量的水漱口可減輕疼痛、用一匙醬油漱口, 1分鐘左右吐出, 連續3-4次。

口長水泡:

切幾片生薑入口細嚼,

可使水泡慢慢消除、生嚼1-2瓣大蒜或蒜葉, 水泡便可漸漸消失。

咳嗽有痰:

桑樹皮10克, 甘草、竹葉各5克, 洗淨入鍋, 加水適量煎服, 可治清晨多痰。

生薑1塊切碎, 雞蛋1個, 香油少許。 像煎荷包蛋一樣, 把薑和蛋一起用香油煎熟, 趁熱吃下, 每日2次。

口乾舌燥:

百合杏仁枇杷粥:

鴨梨20克、杏仁12克、百合15克、枇杷果20克、粳米50克、蜂蜜少許。

把洗淨的百合、杏仁和粳米用大火煮, 一邊煮一邊攪拌。 一直煮到米粒開始膨脹, 米水融合, 柔膩如一時再換小火。

接著開始準備其他配料, 把梨去皮切成丁, 枇杷也切成小丁, 然後放入枇杷丁, 稍稍攪拌, 再放入梨丁, 再一邊攪拌一邊熬。

等到粥熬好後, 把它盛在碗中, 放到溫度稍涼, 再加點蜂蜜即可服用。