經常腹瀉怎麼辦 試試飲食自療法

腹瀉， 在生活中是很常見的， 很多人在吃完東西以後就會出現腹瀉， 有的時候是因為吃壞了東西， 有的是因為腸胃不太好， 有的是吃的東西不和胃口， 那麼經常腹瀉的話要怎麼辦呢?和大家分享一下。

飲食自療法：

(1)等量飯鍋巴、炒蓮子肉研成粉， 拌入適量白糖。 每次食50克左右， 每日3次。 (2)豬腰子2只、骨碎補30克， 煮食， 喝湯食腰。 用於腎虧虛寒者。 (3)大蒜、糖適量。 生大蒜煨熟去皮， 和糖服食。 本方對長年泄瀉放臭氣者效果顯著。 (4)大蒜2頭。 將大蒜放火上烤， 烤至表皮變黑時取下， 放入適量的水煮， 食其汁液即可。 大蒜有殺菌功能， 具有強化胃腸消化機能的作用， 本方對便臭強烈的泄瀉療效較好。

自療注意事項：

(1)尋找引起腹瀉的原因， 盡力避免之。 (2)情緒安定， 有利於腸胃功能的調整。 (3)飲食宜易消化、少渣宰， 並忌食生冷食物。 (4)忌吃生大蒜。 大蒜的辛辣會刺激腸壁， 加劇腹瀉。 (5)紅棗、淮山藥、栗子、扁豆、糯米、蓮子肉有健脾厚腸止瀉作用，

自治療法1.成藥自療法(1)脾腎雙補丸， 每次6-9克， 每日3次， 溫水吞服。 用於脾腎虛寒者。 (2)補脾益腸丸， 每次6克， 每日3次， 溫水吞服。 用於脾氣虛者。 (3)逍遙丸， 每次9克， 每日3次， 濕水吞服。 用於肝旺克脾者。

驗方自療法：

(1)厚樸、五味子、石榴皮、烏梅、黃芪各10克， 雞內金5克。 每日一帖， 分2次煎服。 (2)赤石脂、禹餘糧、浮小麥、大棗各30克， 甘草10克。 每日1帖， 分2次煎服。 用於精神緊張、情緒激動即瀉者。 (3)柴胡15克、白芍20克、枳實10克、甘草6克、法半夏15克、陳皮12克、茯苓30克。 每日1帖， 分2次煎服。 用於大便秘結與泄瀉交替出現、夾帶粘液多者。

出現腹瀉的現象的時候， 在生活中一定要多喝水避免出現脫水的顯現，