改善皮膚粗糙的菜譜大全

不少女性的毛孔粗大， 皮膚顯得粗糙。 這是， 女性應該選擇食用含有膠原蛋白和蛋白質的食物。 它們可以有效保養皮膚， 改善皮膚粗糙的現象。 下面就給大家介紹幾種適用于女性改善皮膚粗糙的食療菜。

花生燉豬蹄

它的主要原材料包括豬蹄、花生、姜、蔥、料酒以及調味品。

制作方法：首先， 將姜切片、蔥切段、豬蹄砍成大塊， 放入沸水中飛水， 并用清水出去表面的浮沫。 然后， 往砂鍋中倒入適量的清水， 并用大火將其煮沸， 這時往鍋中加入所有的原材料， 并除去浮沫。 接著， 改成小火煲煮三個小時左右。 最后加入調味品即可出鍋。

這個湯具有肌膚衰老， 滋潤肌膚的功效。

黑豆雪梨排骨湯

它的原材料包括黑豆、雪莉、排骨、枸杞以及調味品。

制作方法：首先， 將黑豆浸泡三個小時、雪梨去皮去心并切成四塊、枸杞發泡好、排骨斬成大塊， 并在沸水中飛水， 沖去表面浮沫， 以作備用。 然后， 往鍋中加入適量的清水， 用大火將其煮沸， 這是將所有的原材料放入鍋中。 接著， 先用大火熬煮二十分鐘左右。 再改小火熬煮九十分鐘。 最后， 在出鍋前加入調味品即可食用。

這個湯具有減少皮膚皺褶、對抗皮膚衰老的功效。

綠豆薏仁鴨湯

它的主要原材料包括鴨肉、綠豆、薏仁、陳皮以及調味品。

制作方法：首先， 將所有的原材料洗好、鴨腿用沸水飛水， 并用清水沖去表面浮沫， 以作備用。 然后， 往砂鍋中加入適量的清水， 用大火將其煮沸， 這時加入所有的原材料， 并用大火熬煮二十分鐘左右。

這個湯具有滋陰補虛、清熱解毒、美顏養膚的功效。

以上就是關于改善皮膚粗糙的食譜， 大家不妨一試。