腸胃調理方法 中醫按摩緩解食欲不振

導讀：秋季的時候人很容易食欲不振， 腸胃不適， 中醫認為氣血不暢是一切病的起因， 容易造成身體的各種不適， 內臟受到損傷， 身體各個部位的酸痛， 腸胃也是如此， 適時的按摩能有效的緩解這種症狀， 四季養生網告訴你一些簡單的按摩方法幫助你緩解腸胃不適。

1、按足三裡穴治食欲不振

作用：調理脾胃機能， 促食欲， 助消化。

位置：膝蓋外側凹陷處往下約四指寬處。

按法：用指腹以畫圓方式按壓， 帶酸脹感為宜， 每次15下， 每天按2、3次。

2、按中脘穴治消化不良

作用：和胃行氣， 止痛， 改善消化不良， 胃痛， 腹部悶脹感。

位置：肚臍上方4指寬處。

按法：用指腹以畫圓方式按壓， 帶酸脹感為宜， 每次15下， 每天按2、3次。

3、按豐隆穴治脹氣噁心

作用：健脾化濕， 促代謝， 紓解腸胃脹氣， 打嗝。

位置：膝蓋外側與腳踝連線正中間點。

按法：用指腹以畫圓方式按壓， 帶酸脹感為宜， 每次15下， 每天按2、3次。

4、按水分穴治排便不暢

作用：行氣消脹， 促代謝， 改善便秘。

位置：肚臍正上方約一指寬處。

按法：用指腹以畫圓方式按壓， 帶酸脹感為宜， 每次15下， 每天按2-3次。