月經期間出現腰痛應該怎麼辦

每個女人每個月都會困擾的就是月經的問題， 來月經期間的心情會變得不好， 脾氣變得比較暴躁， 這還只是在月經正常情況下可能會出現的一些情緒。 很多女性還會出現痛經的情況， 嚴重點的每次來月經的時候都會痛不欲生， 這就是女生們平時沒有好好的保養而造成的後果， 那現在就來講講在來月經的期間出現了腰痛的情況應該要怎麼辦。

婦女由於有月經、孕育、分娩、哺乳等生理特點， 同時又有月經病、帶下病、妊娠病、婦科雜病及節育等病理特點， 所以腰痛是常見的病症。 一般的婦女腰痛常見原因有以下幾種：子宮位置異常， 盆腔炎、盆腔腫瘤、盆腔血症、放環等刺激， 壓迫神經也引起腰痛。

1、千萬不要用手去捶， 用手在腰上， 從上至下揉揉即可， 切勿用力過猛， 輕揉就可以了。 這個特殊時期， 女生本來就身體弱， 用力捶容易導致女生受不了，

2、之所以腰背酸痛， 與經血排出不暢有關係， 可以用熱水袋熱敷小腹， 在一定程度上能防止小腹受涼， 促進血液流通， 減少腰腹痛的機率。

3、不要邋邋遢遢的趴在椅子上了， 既然腰背痛， 就那個小靠枕， 坐直點， 抬頭挺胸， 這樣堅挺的姿勢能減少腰腹的疼痛感。

4、熱敷關元穴。 將右手除大拇指外的其餘四指併攏， 然後以中指的中間關節為准， 這個橫向的寬度就是3寸。 以它為准， 找到肚臍下四指處的關元穴。 在熱水中滴入幾滴薰衣草精油， 然後打濕毛巾， 稍微擰乾後用熱毛巾熱敷關元穴， 待毛巾溫度降低後再重新打濕、擰乾、熱敷， 這樣反復熱敷10分鐘。

來月經的時候這些事情是一定要注意到的， 稍微不注意就非常有可能會落下各種婦科病，