夏季哪些因素誘發中暑

中暑除了高溫、烈日暴曬外， 工作時間過長、強度過大、睡眠不足、過度疲勞， 均是中暑的常見誘因。

因此， 預防中暑， 首先要合理調整勞動作息時間：早出工， 晚收工， 延長午休時間， 最好不在上午11時至下午4時之間在烈日下行走、勞動;其次， 保證充足的睡眠;第三， 夏季勞動、外出要準備充足的水和飲料， 別等到口渴了才喝水;另外要注意營養， 多吃蔬菜瓜果， 常備十滴水、人丹、清涼油等藥物以備急用。

根據臨床表現的輕重， 中暑可分為先兆中暑、輕症中暑和重症中暑三種類型。 先兆中暑表現為頭痛、頭暈、口渴、多汗、全身乏力、胸悶、噁心、注意力不集中、動作不協調等。

專家提醒， 先兆中暑和輕症中暑患者， 應馬上選擇陰涼通風處休息， 解開衣扣， 用冷濕毛巾敷在頭部， 飲用含鹽分的清涼飲料， 還可以在額部塗抹清涼油或服用人丹、藿香正氣水等中藥;對重症中暑患者， 除應將其迅速抬至陰涼通風處就地搶救外， 還應立即送往醫院， 切不可延遲。